Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Một bài tập thích hợp để khởi động và làm nóng cho bắp chân trước khi bước vào các bài tập chân của bạn. Bài tập xoay khớp gối Knee Circles – Bài tập xoay khớp gối   Loại bài tập: Kéo căng cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Vòng 2 luôn là “ngôi nhà lý tưởng” của đám mỡ trong cơ thể của bạn, dù bạn có thể dễ dàng xua đuổi lũ mỡ “định cư trái phép” ở khu vực khác trên cơ thể nhưng ở vòng 2 thì không hề […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy thì ta nên ăn vỏ chuối chín hay xanh ? Làm sinh tố Làm trà bằng vỏ chuối Chế biến thành món ăn Nhắc tới chuối thì chắc nhiều người cũng biết công dụng tuyệt vời của nó như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn muốn tìn bài tập cho mông to ra thay thế hoặc tập chung với Squat để đổi mới. Clamshell chính là bài tập dành cho bạn đấy. Hãy cùng Thể Hình Channel khám phá bài tập cho mông to ra này tập sao nhé. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Một người mẫu thể hình Úc gây tranh cãi vì vẫn giữ được vóc dáng săn chắc khi mang bụng bầu 9 tháng.  Bà bầu 9 tháng vẫn không ngừng tập Gym nặng Những hình ảnh của bà bầu 9 tháng mê tập Gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cách thức tập luyện để tăng cường sức mạnh Bắt đầu bài tập tăng cường sức mạnh với 30 giây nào. Vòng khởi động: 1. Tay chạm gối – Knees and toes 2. Động tác leo thang – Ladder climber […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Sự kiện chạy bộ Unlock Your Power vừa được iRace ra mắt, đây là sự kiện mà sẽ giúp bạn từ một người không chạy được Marathon chinh được được cự ly Marathon 42km. Hãy cùng xem sự kiện này có những điều gì […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Bạn đang muốn tìm các tấm gương giảm cân thành công để làm động lực cho mình, vậy thì hãy xem ngay chàng trai Triệu Vĩnh này đi. Với màn lột xác ngoạn mục của mình sau khi giảm cân thành công đang gây xôn xao […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Dưới đây là Video clip tổng hợp nhiều bài Cardio giảm cân nhanh với cường độ cao phổ biến nhất trong tập thể hình để giúp cho tim mạch của bạn được vận động mạnh mẽ hơn cho các bài tập khác khi luyện tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Không phải Gymer nào tới phòng tập Gym cũng tập nghiêm chỉnh đàng hoàng, nhứng bức ảnh “đau lòng” dưới đây sẽ khiến bạn “đỏ mắt” vì sự thật phũ phàng của nó.   Ở phòng tập Gym chưa chắc đã tập Gym Xem […]