Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Đừng bỏ lỡ 4 cách giảm cân bằng Eat Clean này nhé 1. Đừng bao giờ nhịn ăn sáng 2. Sử dụng bữa ăn có nhiều rau 3. Sử dụng thức ăn đa dạng màu sắc 4. Và đừng quên tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Rồi, sẵn sàng thực hiện cách giảm mỡ bắp tay nhanh hiệu quả với tạ nào Font Raise – Đứng nâng tạ trước mặt Bent Over Reverse Fly – Động tác chim vỗ cánh Tricep Kickbacks – Đứng cúi người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Bây giờ chúng ta sẽ đi chi tiết vào lịch tập gym với các bài tập thể hình với tạ Barbell nhé các bạn ? Tại sao chúng ta nên tập luyện với tạ Barbell Back Squat – Gánh tạ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết Câu chuyện tăng cân, mông lung như 1 trò đùa của những con cò ma Tại sao bạn không tăng cân được ? Vậy thì nguyên nhân chính xác là gì khiến chuyện tăng cân của chúng ta gặp nhiều […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Vở nhạc kịch L’Oneiros 2025: Sương Mờ Nơi Vực Thẳm không chỉ là một tác phẩm nghệ thuật độc đáo mà còn là một minh chứng sống động cho sức mạnh của hình thể. Những màn biểu diễn đầy cảm xúc, những động tác […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Các loại hormone hạnh phúc được biết đến bao gồm: Dưới đây là những gì bạn có thể làm để giúp sản xuất nhiều hơn các loại hormone cải thiện tâm trạng này 1. Đi ra ngoài, thay vì ở […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Con gái tập tạ là một sự quyến rũ to lớn, hãy nâng tạ ngay hôm nay các bạn nữ nhé 1. Giảm béo nhanh và hiệu quả hơn 2. Săn chắc cơ bắp, tăng lượng Calo tiêu thụ 3. Tạo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết 7 mẹo hay giúp cặp đùi thon gọn nhanh chóng 1. Tập các bài Cardio để đốt cháy mỡ nhanh 2. Tập luyện trên các sườn dốc 3. Tập luyện cho cơ bắp 4. Khởi động một ngày với đúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Cùng thể Hình Channel thực hiện các bài tập chân cho nữ thon dài dưới đây để mau chóng có đôi chân gợi cảm nào! Goblet Squats – Squat với tạ tay trước ngực Alternating Dumbbell Split Jump – Nhảy khuỵu gối […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Danh sách 10 bài tập cho vòng 3 căng tròn hiệu quả gồm có Barbell Hip Thrust Barbell Deadlift Bent Leg Hyperextension Kneeling Squat – Bài squat quỳ gối Standing Band Abduction Band Walks Lateral & Zig Zag Donkey Kick  […]