Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Mục lục bài viết Mục tiêu của giải Thể hình – Fitness sinh viên TP. HCM năm 2017 Đơn vị tổ chức Giải Thể hình – Fitness sinh viên TP. HCM Điều kiện để tham gia Giải Thể hình – Fitness sinh viên TP. HCM Giấy tờ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Nhóm cơ răng trước là nhóm cơ nhỏ và ít người biến đến, với các bài tập cơ răng trước này bạn có sẽ được một bộ ngực vạm vỡ cực ngầu. 1. Dumbbell Rotation Punch – Xoay người đấm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Rất nhiều người lo lắng rằng chuyện tập gym có thể khiến họ bị lùn đi do họ nghĩ rằng, gánh tạ nặng sẽ không làm xương phát triển được, tuy nhiên 9x này lại có thể tăng chiều cao đến 12cm nhờ chăm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết 5 cách tập tay trước với tạ hiệu quả được khoa học công nhận Yếu tố cần thiết để xây dựng cơ bắp là gì ? Tổn thương vật lý, tổn thương sinh hóa và bài tập biến thể. Cách […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Bí quyết tăng cân tăng cơ đến từ chăm chỉ tập luyện, không bao giờ từ bỏ Gặp không ít khó khăn trong hành tình tập luyện  Lịch tập thể hình 6 buổi 1 tuần của 9x Thực đơn tăng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Trước khi áp dụng lịch tập gym cho bà bầu này, có 1 số thứ bạn cần nhớ Khi cơn đói tấn công bạn Lịch tập gym cho bà bầu chi tiết có gì Chương trình tập Full body cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Thông tin cơ bản của nữ gymer Lauren Simpson: Nữ gymer đẹp như vệ thần không bao giờ tập thiếu tạ Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần của Lauren Simpson Thực đơn tập gym của cô như sau:  Một […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại “lăn, lê, bò, trườn” này sẽ giúp cho các bạn có một buổi tập thật vui và khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang lại cho các bạn một vòng eo thon, và cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lunge là môt bài tập chân cho nữ tại nhà rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua, nếu muốn có đôi chân thon và cặp mông căng tròn thì Lunge chính là giải pháp cho bạn đấy. 16 bài tập chân cho nữ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Dưới đây là thực đơn một ngày bình thường cho người chạy bộ để bạn tham khảo: Bữa sáng Bữa giữa trưa Bữa trưa Bữa xế chiều Bữa tối Tráng miệng Dinh dưỡng quyết định đến 70% thành quả đạt […]