Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chọn giày chạy bộ phù hợp rất quan trọng vì khi chọn giày không chuẩn sẽ ảnh hưởng đến thành tích chạy bộ của bạn. Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được đôi giày đúng chuẩn. Hầu hết khi ra cửa hàng bán giày thể thao chúng ta […]

Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực hiện 4 bài tập yoga cơ bản dành cho nam giới này để bắt đầu làm quen nhé. Nếu bạn là đấng mày râu chính hiệu, thì thật dễ dàng để […]

Siêu mẫu Hà Anh nổi tiếng không chỉ là tài năng, mà cô còn có số đo 3 vòng chuẩn với những đường cong chết người. Vậy bí quyết gì để được như cô ấy, mời bạn cùng xem nhé. 6 Bước để đẹp như siêu mẫu Hà Anh Mỗi người đều có những nét […]

Bạn chưa biết cách sử dụng Garmin Vivosport và Vivosmart 3 thế nào thì đầy sẽ là bài viết hướng dẫn cho bạn để có thể khai thác nó 1 cách tốt nhất. Nếu bạn chưa biết 2 sản phẩm này thì có thể xem qua bài đánh giá Garmin VivoSport và bài đánh giá Garmin […]

Có rất nhiều cách tập bụng 6 múi khác nhau, tuy nhiên với 4 mẹo dưới đây cũng đủ giúp bạn dễ dàng sở hữu được cơ bụng rắn chắc và thon gọn rồi. Có nhiều cách tập bụng 6 múi nhưng cách nào thật sự hiệu quả ? Bất kỳ ai đi chăng nữa, […]

Thực đơn tập gym của chúng ta rất đa dạng với nhiều món ăn tuy nhiên bạn nên ghi nhớ 10 loại thức ăn dưới đây và luôn để nó có mặt trong thực đơn của mình nhé, rất tốt cho cơ bắp của bạn đó. Top 10 loại thức ăn nhất định phải bổ […]

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh yêu cầu phải có sự đa dạng về các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều

Chắc trong chúng ta sau khi tập luyện thể hình miệt mài thì cơ bắp đã phát triển hơn xưa, nhưng liệu bạn đã biết cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ hay chưa ??. Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao Để có một thân hình đẹp […]

Chạy bộ dưới trời nắng nóng, đặc biệt là khi tham gia vào các cuộc đua chạy bộ địa hình như là Dalat Ultra Trail, Vietnam Jungle Marathon, Danang International Marathon…thì nước là thứ không thể thiếu. Vậy làm sao để có thể mang đủ lượng nước cần thiết mà không phải mang xách nhiều chai nước […]

Là một ngôi sao bóng đá nổi tiếng thế giới, nên để duy trì phong độ cho các trận đấu đỉnh cao của mình thì Messi phải tuân thủ khá nhiều chế độ tập luyện nghiêm khắc và dinh dưỡng khoa học là bí quyết giúp anh tăng cơ bắp và giảm cân hiệu quả. […]