Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về cách tập gym để tăng cân an toàn và hiệu quả nhé! Cách luyện tập Lịch tập gym để tăng cân Lý do vì sao bạn không tăng cân được Ăn uống […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Hành trình đến với thể hình của Zyzz Vậy động lực của bạn là gì ? Vậy anh có tập luyện theo nguyên tắc nào hay không ? Dưới đây là lịch tập thể hình của Zyzz với 5 buổi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Câu chuyện tăng cân 7kg nhưng vẫn sở hữu vòng eo 63 chắc chắc sẽ làm bạn mê say. Hãy cùng Lê Thu Trang tập và ăn uống đúng khoa học để thành công nhé. Câu chuyện tăng cân 7kg nhưng vẫn có vòng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết 3 cách dùng dây thừng máy kéo cáp cho người mới tập gym Cách cầm 1: Xoắn cổ tay Cách cầm 2: Kéo rộng ra 2 bên Cách cầm 3: Giữ chắc để tăng áp lực lên cơ bắp Dưới […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Lâu nay nhiều người vẫn cho rằng để tập cho mông săn chắc và to ra thì cần phải tập Squat, nếu bạn đang có ý định như thế thì cần phải xem bài viết này trước khi tập nhé. Vậy tập squat có khó […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Các bài tập Cardio giảm béo toàn thân bằng BodyWeight sẽ giúp các bạn tranh thủ tập luyện tại nhà mà không cần phải tới phòng tập Gym để tập luyện, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Các bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại, thậm chí cô còn có đôi chân khiến các anh Gymer phải cảm thấy xấu hổ khi nhìn thấy. Cô […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Chất béo là bạn, ăn chất béo không hề béo Những chi tiết gây sốc trong báo cáo: Các chuyên gia dinh dưỡng phản đối kịch liệt Chất béo có lợi cho sức khỏe Theo cảnh báo của các chuyên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết 3 Bài tập cho cổ chân khỏe bạn nên tập thường xuyên  Bài số 1 Động tác 2 Động tác 3 Xem thêm các bài tập cho cổ chân khỏe khác ở dưới Liệu có bài tập cho cổ chân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cơ cầu vai là nhóm cơ ít được các bạn để ý khi mới đi tập gym, và bây giờ là lúc mà bạn nên tập Straight Arm Dip cho phần cầu vai của mình rồi đó bạn ạ. Image of jimstoppani.com Cơ cầu vai […]