Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 22 phút Mục lục bài viết Thuật ngữ cần biết trong tập thể hình I. CÁC KHÁI NIỆM CHUNG II. CÁC KHÁI NHIỆM VỀ BÀI TẬP III. Các nhóm cơ trên cơ thể IV. Các bài tập phổ biến: V. Dinh dưỡng thể hình: Xin chào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 23 phút Mục lục bài viết Một số lời khuyên cho bạn trước khi bắt đầu chạy bộ với chú chó của mình! Lộ trình chạy bộ dành cho chú chó của bạn 23 chú chó tốt nhất cho việc chạy bộ 1. Weimaraners 2. Giống […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Quá trình lột xác nhờ tập thể hình gian nan vất vả của 9x Hà Nội Gặp được bạn trai cũng là huấn luyện viên cho mình Chế độ ăn uống khoa học, nhất định không được nhịn ăn Kết hợp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng là một bài tập khởi động làm nóng cơ rất tốt mà các bạn có thể áp dụng trước mỗi buổi tập chân của mình. Split Squats[/captio Split Squats – Squat 1 chân cho đùi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Từ Chí Quang là một huấn luyện viên thể hình cá nhân tại Hồ Chí Minh với cơ thể rắn chắc và cơ bụng 6 múi nổi bật, tuy nhiên, trước khi trở thành HLV như bây giờ thì cậu bạn 9x của chúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài này khác với các bài  Calf Raises trước một chút, thay vì chúng ta nhón gót thì bây giờ chúng ta “nhón” ngón chân. Smith Machine Reverse Calf Raises – Bodybuilding Smith Machine Reverse Calf Raises – Bài tập cho bắp chân   Loại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Để giúp các bạn có được một cặp vai đẹp và vạm vỡ hơn thì hôm nay Thể Hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn 9 cách tập cơ vai hiệu quả nhất như sau Nếu tập bài đẩy tạ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cách loại thức ăn giúp bạn tăng cân nhanh chóng hơn tinh bột mà các bạn nên lưu ý bao gồm: Các thực phẩm được làm từ sữa Các món ăn Sushi của người Nhật Bơ đậu phộng Bơ Trái […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Bạn chắc chắn đã từng biết và cũng có thể áp dụng phương pháp tập Dropsets rồi đúng không nào, vậy bạn đã biết Supersets là gì hay không ?. Một cách tăng cơ bắp nhanh rất tốt mà bạn nên áp dụng vào lịch tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Người mẫu phòng gym Pamela Reif đã và đang là cái tên được cư dân mạng săn đón nhiều nhất trên instagram. Chỉ với 2 tháng hẹn hò với thủ thành Loris Karius của Liverpool cô đã mang đến cho chúng ta nhiều dấu […]