Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về cách làm và lý do tại sao chúng ta nên dùng bột yến mạch để giảm cân nhé! Lý do dùng yến mạch để giảm cân Giảm cân bằng bột yến mạch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Bắt đầu ngay 5 bài tập gym tại nhà cho nữ để giảm mỡ giữ gìn vóc dáng thôi! 1. Running Row 2. Squat Swing – Xuống tấn và tung người 3. Iron Cross 4. Scoop Squat 5. Biceps Squared Video […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Rồi bây giờ thì sẵn sàng, khởi động nhẹ nhẹ và bắt đầu vào tập luyện các bài tập Gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà nhanh nhất ngay thôi nào! 1. Gập người đứng dậy 2. Plank punches […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Chúng ta bắt đầu theo dõi cách tập luyện bài tập gym giảm cân này như thế nào nhé các bạn. Plank and Knee Tuck Walk Push up + Down Dog V-sit + Rusian Twist  Squat with Low hop Video clip […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lưng dưới là nhóm cơ quan trọng kết nối thân trên và thân dưới. Những bài tập kéo giãn cơ lưng dưới sẽ giúp giảm chấn thương vùng cơ này trước những bài tập lưng quan trọng khác. Mà SuperMan là bài tập bạn nên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Chúng ta hãy cùng điểm qua 4 lầm tưởng không đáng có về bài tập Squat này nhé 1. Font Squat và Squat high Bar sẽ kích thích cơ đùi trước nhiều hơn là Squat Low Bar 2. Đầu gối […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Cool Down là gì ? Thực hiện Cool Down như thế nào là hiệu quả ? Sự quan trọng của giãn cơ sau khi tập Những hậu quả thường gặp nếu không tập Cool Down Cool Down là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Dưới đây là Video nói về Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất bạn hãy xem qua nhé Bạn không xem được clip cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất, không sao, hãy đọc nó dưới đây nhé! Hiểu về cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Thực tế thì tập gym nên mặc đồ gì nó cũng quan trọng lắm đấy và đều đã được nghiên cứu khoa học hết rồi đấy! Tại sao cứ phải mặc áo khi tập luyện Vậy còn quần tập gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Chỉ vì thân hình quá khổ của mình mà cô nàng bị người yêu “đá”, quá đau buồn nên cô đã quyết tâm giảm cân và đã giảm cân thành công từ 100kg thành một cô gái có thân hình như người mẫu. Giảm […]