HIIT là gì mà chúng ta lại thường hay được nhắc tới nhiều như vầy và tại sao khi giảm cân chúng ta thường được khuyên là hãy tập HIIT ? Chúng ta sẽ có một bài phân tích chi tiết về HIIT là gì ngay bên dưới đây.Hiit là gì, tập HIIT như thế […]
Category Archives: gocthammy.edu.vn
18
Sep
Sep
Yoga đem lại rất nhiều lợi ích thì ai cũng biết, hôm nay thehinh.com xin giới thiệu các bạn 1 lợi ích từ Yoga là giúp bạn thon gọn và săn chắc vòng 2 của mình. Đây là các bài tập ở nhà để giảm mỡ bụng khá tốt đấy 4 bài Yoga giúp cơ […]
18
Sep
Sep
Hôm nay ta lại đi thêm về một chất quan trọng trong tập thể hình đó chính là Glutamine, vậy Glutamine là gì, nó có vai trò gì trong tập thể hình, cách dùng ra sao….thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Định nghĩa Glutamine là gì ? Glutamine là một Amino Axit quan trọng […]
18
Sep
Sep
Câu chuyện giảm cân có thật của Otis là một minh chứng cho sự kiên trì và không gì là không thể, bạn cứ đi tập đi, bạn sẽ thành công thôi có khi lại trở thành fitness model thì sao.Câu chuyện giảm cân có thật từ Otis Lý do mà nhiều người đến với […]
18
Sep
Sep
Tập ngực trên với tạ đơn là một bài tập không thể thiếu trong ngày ngực, bên cạnh đó còn có bài hít đất giúp bạn tập ngực hiệu quả cũng không kém so với bài tạ đơn. Bài viết này sẽ hữu ích cho các bạn muốn phát triển cơ ngực đặc biệt là […]
18
Sep
Sep
Ở những bài viết trước, chúng ta đã khám phá được nhiều mẹo tập gym rất hay như là mẹo tập ngực dưới hiệu quả, mẹo để cảm nhận cơ bắp khi tập gym…..và hôm nay chúng ta sẽ biết thêm 6 cách tập gym hiệu quả mới trong buổi tập chân để có thể […]
18
Sep
Sep
Lâu nay chúng ta vẫn cho rằng tủ lạnh bỏ cái gì vào đó cũng được cả đúng không nào, tuy nhiên có những loại thực phẩm không nên bỏ tủ lạnh thì nó sẽ tốt hơn đấy. Bạn không tin ư vậy thì hãy đọc bài viết này nhé. Nhiều người hiện nay rất […]
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn 1 lịch nhỏ trong lịch tập superset để các bạn tham khảo nhé. Lịch này áp dụng cho tay trước và tay sau trong 1 buổi tập tay luôn nha. Nếu bạn chưa biết về Superset thì hãy quay lại đọc bài viết Superset là […]
18
Sep
Sep
Hạt phỉ (Hazelnut) là một món ăn vặt rất có lợi cho sức khoẻ, thường được thêm vào rất nhiều khẩu phần ăn. Giống như các loại hạt khác, hạt phỉ cũng có nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cao. Nguồn dinh dưỡng có trong hạt […]
18
Sep
Sep
“Con gái ngực có thể lép nhưng mông thì không” là câu nói khá “thấm” vào lòng người của các chị em, vì thế tập ngực không to được thì ta thực hiện 25 bài tập cho vòng 3 nở nang này bù lại vậy. Bất kể ai đã là thân con gái đều mơ […]