Category Archives: gocthammy.edu.vn

Bạn là một võ sĩ đấm bốc và bạn muốn cải thiện sức mạnh cho phần thân trên của mình thì đây là những bài tập thân trên cực kỳ phù hợp dành cho các võ sĩ như bạn. Danh sách 5 bài tập thân trên cho võ sĩ gồm có 1. Barbell Floor Press […]

Có rất nhiều loại Yoga phổ biến được sử dụng rộng rãi. Một trong những trở ngại lớn nhất khi bắt đầu tập Yoga là tìm ra phong cách Yoga bạn muốn thử. Nó thường gây nhầm lẫn cho người mới bắt đầu vì tên và tuỳ chọn rất rộng. Trong khi hầu hết tất […]

Với 4 bài tập bổ trợ cơ vai dưới đây, bạn sẽ có thể dễ dàng thực hiện được bài tập vai Overhead Press 1 cách dễ dàng hơn. Overhead Press là một bài tập vai tốt nhất dành cho cơ vai của chúng ta. Nó là bài tập giúp bạn phát triển cơ vai […]

Không phải mọi loại Whey Protein đều được tạo như nhau, một số dạng Whey protein có khả năng hấp thu tốt hơn các loại khác. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 1 kiến thức đầy đủ nhất về Whey protein, nó được tạo ra từ đâu, có bao nhiêu loại, công dụng […]

Tư thế yoga trăng lưỡi liềm thấp (Low Lunge) là một trong những tư thế giúp giảm mỡ vùng bụng, vùng hông và mỡ đùi hiệu quả. Nếu bạn đang muốn lấy lại vòng eo thon gọn của mình thì đây sẽ là bài tập hữu ích cho bạn. Hướng dẫn chi tiết các bước […]

Có rất nhiều tác hại khi sử dụng Whey protein (hay còn gọi là bột protein) được đồn thổi trước đây, tuy nhiên liệu những lời đồn thổi đó có là sự thật hay chỉ là truyền miệng rồi mỗi người lại thêm mắm thêm muối cho câu chuyện nó “phong phú” hơn? Mặc dù […]

Lâu nay, nhiều người muốn giảm cân vẫn thường hay nhịn ăn bỏ bữa, đặc biệt là bữa ăn sáng, tuy nhiên việc đó đi ngược lại hoàn toàn nguyên tắc giảm cân. Việc nhịn ăn sáng thậm chí không giúp bạn giảm cân mà còn khiến bạn có nguy cơ tăng cân nữa. Vậy chúng […]

Ăn gì để giảm số đo vòng 2 đang là từ khoá hot dành cho tất cả các bạn nữ trên hầu khắp thế giới. Để giữ cho mình có một vóc dáng hoàn hảo vừa kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao kèm theo đó cũng chính là chế độ dinh […]

Những ngày tới chu kì kinh nguyệt thường là 1 cực hình của chị em, thậm chí có người đau bụng kinh tới mức ngất đi luôn. Vậy có cách nào giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả ngày đèn đỏ không ? Tập Yoga để giảm đau bụng kinh hiệu quả Đừng lo lắng […]

Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu khi mà bị ai đó kêu bạn là người đàn bà 2 lưng chưa. Hay có bao giờ tự tin mặc áo thun ôm sát cơ thể đi chơi với bạn bè hay áo khoét co sâu đi tiệc chưa. Bạn muốn cải thiện vòng một căng […]