Category Archives: gocthammy.edu.vn

Bạn hay thức khuya vì công việc vì deadline hay vì thấy mất ngủ vì ai đó, và thức khuya mới biết đêm không hề dài mà chỉ thấy đói bụng. Và bạn sau khi thao thức bạn quyết định đi ngủ, nhưng lại không thể rơi vào giấc ngủ với cái bụng rỗng. Okay, […]

Meal Prep vẫn là một khái niệm khá mới mẻ với chúng ta. Hiểu một cách đơn giản, meal prep chính là cách chuẩn bị thức ăn đông lạnh gíup bạn tiết kiệm được thời gian, tiền bạc mà còn đảm bảo an toàn thực phẩm trong cuộc sống bận rộn này. Nhưng nếu bạn dành […]

Có nhiều sự thật về giảm cân mà bình thường chúng ta cho rằng nó là đúng hoặc chưa thật sự hiểu sâu về nó, hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel điểm qua 6 sự thật giảm cân nghe xong là thấy giật mình liền dưới đây nha. 6 sự thật về giảm cân […]

Tư thế cá heo (Dolphin Pose) tăng cường sức mạnh của lõi, cánh tay và chân, đồng thời cũng mang lại cho bạn một bờ vai đẹp. Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện tư thế cá heo Dolphin Pose Hướng dẫn từng bước Bước 1: Để tay và đầu gối của bạn lên […]

Vitamin là một phần thiết yếu của cuộc sống, cơ thể bạn cần phải bổ sung Vitamin đầy đủ thì mới hoạt động hiệu quả được tuy nhiên việc uống Vitamin lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất thì rất ít ai để ý đến. Hãy cùng xem lại xem việc […]

Tập yoga giảm cân toàn thân nhanh là một điều hoàn toàn có thể khi bạn thực hiện một cách chăm chỉ và đêu đặn, các bạn nên áp dụng cách giảm cân bằng tập Yoga này ngay nhé.Tập yoga giảm cân toàn thân nhanh với 10 bài đơn giản Giảm béo toàn thân có […]

Mỗi loại trà giảm cân được liệt kê dưới đây có những đặc tính riêng, công dụng riêng rất kỳ diệu, từ việc làm giảm hormone “đói” của bạn cho đến việc đốt cháy calo. Theo nghĩa đen có thể hiểu là chúng làm tan chảy chất béo được lưu trữ trong các tế bào […]

Súp là một vũ khí bí mật khi bạn muốn giảm cân lành mạnh, đặc biệt là súp được chế biến toàn bộ từ cải xà lách. Trước hết, súp được làm từ những thành phần chính như rau sẽ cung cấp cho bạn hàm lượng chất xơ rất cao (chất xơ là dinh dưỡng […]

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt, nhưng tốt như thế nào? Nó giúp bạn: Bảo vệ tim mạch Giảm nguy cơ ung thư Là thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Giảm vòng eo và giữ cho bạn cảm giác no Ngũ cốc nguyên hạt có chứa 3 phần: cám, nội nhũ và […]

Cho dù bạn muốn phát triển vóc dáng hay cải thiện sức mạnh cánh tay, 3 bài tập cơ tay sau hiệu quả nhất này sẽ là những bài tập dành cho bạn. Nếu bạn đang đọc điều này, bạn tập luyện các bài tập về cơ tay sau chỉ với hai lý do: Một […]