Category Archives: gocthammy.edu.vn

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt, nhưng tốt như thế nào? Nó giúp bạn: Bảo vệ tim mạch Giảm nguy cơ ung thư Là thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Giảm vòng eo và giữ cho bạn cảm giác no Ngũ cốc nguyên hạt có chứa 3 phần: cám, nội nhũ và […]

Chúng ta ai cũng muốn mình có 1 chiều cao lý tưởng cả, nó sẽ giúp chúng ta khá nhiều thứ tiện lợi, nhưng không phải ai cũng may mắn có được chiều cao mình mong muốn. Thể Hình Channel hôm nay gửi đến các bạn các bài tập tăng chiều cao cho nam và […]

Bài tập Wall Sit thường bị bỏ qua như một bài tập chân do tính chất đơn giản của nó. Tuy nhiên, nếu bạn biết nó có những lợi ích này thì chắc chắn bạn sẽ nghĩ lại đó. Về bài tập, chúng ta thường liên tưởng những bài tập có tính chất phức tạp, […]

Sữa tăng cân tập gym Critical Mass là một loại sữa có mức calo trung bình, rất phù hợp với những người không cần tăng cân nhanh và tập trung nhiều hơn về việc tăng cơ. Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cân khoảng vài ký để xả cơ hoặc để đạt được mức […]

Diet Whey Isolate 90 là sản phẩm của hãng The Protein Works đến từ Anh, đồng hương của hãng MyProtein nổi tiếng tại Việt Nam. Hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá xem loại Whey Protein này có gì hấp dẫn nhé. Lâu nay chúng ta vẫn thường biết đến Myprotein là hãng bán thực phẩm […]

Muốn đạt thành tích cao trong các buổi thi đấu thì kỹ thuật đạp xe là một việc bạn phải thường xuyên thực hiện “nâng cấp”.  Kỹ thuật đạp xe rất quan trọng trong việc đạp xe. Đó là điều quan trọng để có thể đạt được thành công trên yên xe và có một […]

Tăng cơ giảm mỡ cho nữ không khó như nhiều chị em nghĩ khi bạn có 1 kế hoạch cụ thể và quyết tâm đi theo nó, nếu bạn còn đang lơ mơ chưa biết đi theo đường nào thì hướng dẫn này sẽ là dành cho bạn.Tăng cơ giảm mỡ cho nữ không khó […]

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng sữa tăng cơ Whey Protein sao cho có hiệu quả nhất nhằm lấy được lợi ích tối đa trong việc tăng cơ khi dùng Whey Protein. Nghe có vẻ hơi củ chuối với những bạn đã quen xài Whey, tuy nhiên với […]

Revolved Side Angle Pose (tạm dịch là tư thế xoay người về 1 bên) là biến thể xoay của tư thế Utthita Parsvakonasana đòi hỏi rất nhiều sự linh hoạt để vặn thật sâu và nối gót chân sau. Tập luyện tư thế đứng khom xoay người về một bên này sẽ mang lại cho […]

Câu hỏi chạy bộ có làm to chân không thường xuất phát từ phía chị em phụ nữ là đa số, khi mà họ cái gì cũng sợ to khi tập luyện ngoại trừ ngực và mông :D. Vậy liệu chạy bộ có làm to to đùi hay bắp chân không thì chúng ta tìm […]