Category Archives: gocthammy.edu.vn

Đời sống tình dục là thứ không thể thiếu với tất cả mọi người, do vậy áp dụng bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cũng là một nhu cầu rất lớn của mọi người đúng không nào. Và với các bài tập gym dưới đây thì các bạn nữ sẽ có thể giúp […]

Bên cạnh việc tập thể hình cho một cơ thể đẹp hoàn hảo thì việc chăm sóc cơ thể cũng là một phần quan trọng để giúp chúng ta đẹp toàn diện hơn, với các kiểu tóc nam đẹp hot nhất 2016 này, bạn sẽ có thể tự tin hơn khi gặp người khác, đặt […]

Bạn muốn tìm 1 phương pháp giảm béo toàn thân nhanh nhất, bạn có nghe qua phương pháp giảm béo AMRAP bao giờ chưa ?. Nếu chưa thì đây sẽ là bài viết dành cho bạn. Chắc hẳn chúng ta cũng quá quen thuộc với các bài tập cardio giảm mỡ toàn thân cho nữ […]

Bạn chưa bao giờ tập bụng ? Vậy thì bài tập cơ bụng không cần dụng cụ này chính là thứ bạn đang mong chờ bấy lâu đó. Bài tập làm thon gọn vòng 2 Tập luyện không cần dụng cụ là những bài tập tốt nhất cho những ai vừa mới bắt đầu. Bạn […]

Chống đẩy (hay hít đất) thông thường đơn giản là việc đẩy lên. Bạn có thể thực hiện chúng theo vô số cách, nhưng hầu hết mọi người chỉ làm theo một cách. Hãy thử các biến thể nâng cao của chống đẩy để thử thách bản thân hơn đi nào. Chắc chắn những biến […]

Trong chạy bộ hoặc một số môn thể thao, bạn thường nghe đến thuật ngữ Cross Training và được khuyên là nên thực hiện Cross Training mỗi tuần vài lần. Vậy Cross Training là gì và bạn có cần phải thực hiện nó hay không ? Định nghĩa Cross Training là gì Cross Training (tập luyện chéo) là thuật […]

Hôm nay mình nhận được một câu hỏi là thuốc tăng cơ bắp cho người tập gym có nên mua hay không, có hiệu quả hay không. Vậy thật sự có nên mua không chúng ta cùng tìm hiểu nha. Câu hỏi: Chào Thể Hình Channel, hiện tại em mới tập gym được 1 tháng […]

Đồ ăn vặt cứ như mấy em nóng bỏng, luôn vẫy gọi chúng ta vậy, thật khó để có thể kiểm soát và nói không trước sự dụ dỗ ngọt ngào của nó. Bạn có muốn chiều chuộng mình bằng cách ăn nhiều đồ ăn vặt không lành mạnh để rồi trả giá bằng mấy […]

Thể Hình Channel đã từng đề cập đến việc cơ thể chúng ta sở hữu 2 loại cơ co giật nhanh và co giật chậm. Nếu bạn muốn có sự bùng nổ, nhanh nhẹn và mạnh mẽ, tập trung phát triển cơ co giật nhanh (hay còn gọi là “cơ bắp thể thao” do tính […]

Bữa giờ thì Thể Hình Channel viết rất nhiều lịch tập gym cho nam cũng như lịch tập gym cho nữ, tuy nhiên đa số là những lịch tập giảm cân. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 1 lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam trong 14 tuần nhé. Lịch tập […]