Category Archives: gocthammy.edu.vn

Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy ngắn dạo phố, mặc bikini tắm biển hay chưa. Nếu chưa thì hãy tập ngay 8 bài tập giảm mỡ toàn thân tại nhà cho nữ ngay tại nhà này nhé. […]

Tư thế Vũ công là một trong những tư thế đẹp nhất của Yoga. Tên của tư thế này xuất phát từ tên Nataraja, là tên gọi khác của thần Shiva và điệu nhảy của ông tượng trưng cho năng lượng của vũ trụ. Tư thế này là sự kết hợp nhịp nhàng các chuyển […]

Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có nhiều kinh nghiệm thì hãy nhớ các nguyên tắc khi tập Yoga sau để tập luyện được tốt hơn, mang lại hiệu quả cao nhất nhé. Nguyên tắc khi tập Yoga ai cũng phải nhớ Khi tập luyện bạn cần phải nhớ những nguyên tắc khi tập […]

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy thử thách bản thân với những bài hít xà trên vòng siêu khó này nha. Hít xà là một bài tập cho lưng xô cho nam cực kỳ hiệu quả, nhưng […]

Bạn chuẩn bị tham gia một cuộc thi chạy trail và muốn tìm một đôi giày chạy bộ phù hợp cho địa hình này vậy thì tham khảo ngay 12 đôi giày chạy trail tốt nhất 2024 được Runner’s World bình chọn dưới này nha. Các sự kiện chạy trail (như Vietnam Mountain Marathon) với […]

iRace.vn là nền tảng thi đấu chạy bộ online mới tại Việt Nam, tuy nhiên nền tảng này có nhiều điều thú vị hơn nhiều so với các nền tảng khác đang hoạt động tại Việt Nam, hãy cùng Chạy Bộ Channel điểm qua xem nền tảng này có gì hấp dẫn nhé. iRace.vn là […]

Người ta thường cho rằng những thực phẩm màu trắng là một trong những loại thức ăn chứa nhiều tinh bột phổ biến nhất, tuy nhiên không phải chỉ có những loại thức ăn màu trắng mới có tinh bột đâu nhé. Có nhiều loại thực phẩm mọi người thường nghĩ nó không có nhiều carbohydrate […]

Eva Andressa có thể là 1 cái tên lạ lẫm với người Việt Nam, tuy nhiên với Gymer quốc tế thì cô cực kỳ nồi tiếng, với hơn 10 triệu người theo dõi đủ để cho thấy mức độ nổi tiếng của nữ thể hình này cỡ nào rồi.Eva Andressa hiện đã ngoài 30 tuổi […]

Có phải ai đến phòng gym đều sẽ có một thân hình nóng bỏng và bắt mắt hay không? Chắc chắn là không rồi. Dưới đây sẽ là một số cách giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện, giúp bạn đi đến mục đích tập luyện của mình một cách nhanh hơn mỗi khi […]

Trong các loại thực phẩm bổ sung Whey Protein thì dòng Whey Blend là phổ biến nhất và thường có Isolate và Concentrate. Bài viết này sẽ so sánh Whey Isolate và Whey Concentrate loại nào thì nên ưu tiên mua để tăng cơ bắp tốt hơn cho bạn. So sánh Whey Isolate và Whey […]