Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Rạn da là gì ? Rạn da thường gặp khi nào ? Vậy nếu bạn bị rạn da khi tập gym tập thể hình hoặc béo phì thì mọi người hãy áp dụng cách trị rạn da hiệu quả dưới đây nhé. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn muốn tìm 1 cuốn sách hướng dẫn tập luyện các bài tập thể hình thật cụ thể. Vậy thì hãy tải ngay cuốn sách hướng dẫn 400 bài tập trong thể hình này về ngay. Có gì hay trong cuốn sách 400 bài tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Rồi, vậy thì sẵn sàng cho 3 cách nấu trứng ngon từ đầu bếp Robert Irvine chưa nào ? Trứng chiên với khoai lang Thịt giăm bông và Trứng trộn rau quả Trứng luộc kiểu mới Xem video hướng dẫn nếu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn sở hữu cặp đùi quá to, bạn muốn làm cho nó săn chắc lại mà chưa biết bài tập cho đùi sau săn chắc là bài gì cho hiệu quả. Deadlift thì nhìn có vẻ quá khó với bạn, vậy thì nếu chưa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nhờ vào động lực muốn có Ipad mà 1 cậu bé 13 tuổi đã thay đổi bản thân mình đến mức không ai ngờ. Giảm cân đối với nhiều người có thể thực sự rất khó làm, nó đòi hỏi sự kiên trì và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu các bài tập giảm mỡ lưng dưới đây nhé! Pull-Up Lat Pull-Down Bent – over barbell row Bent – over dumbbell row Single – arm T- bar row  Barbell Biceps Curl Dumbbell hammer […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Để có vòng eo thon 63, Minh Anh đã phải cố gắng rất nhiều! Dù mưa dù nắng vẫn có mặt đủ tại phòng tập Chia sẻ lịch tập gym 6 buổi 1 tuần của chị Lắng nghe cơ thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Chắc các bạn thường rất hay thắc mắc là tập yoga thì có giảm cân không đúng không. Đừng nhìn vẻ “bên ngoài” mà cho rằng nó tập Yoga thì không giảm cân được nhé. Thực tế tuy không phải nhảy lăn xăn như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Cùng tìm hiểu chàng người mẫu nam đẹp trai này nhé cả nhà. Cuộc sống mở sang trang mới nhờ gym Ước mơ chỉ là ước mơ nếu không thực hiện nó ngay bây giờ Cùng xem thêm một số […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 27 phút Mục lục bài viết Khái quát về lịch tập gym 6 buổi 1 tuần  Ngày thứ 1: Tập các bài cho cơ ngực. Bài 1: Khởi động Bài 2: Barbell Bench Press – Đẩy tạ trên ghế – Tập ngực giữa Bài 3: Dumbbell Bench Press […]