Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Vì thế, Thể hình Channel sẽ bật mí cho bạn bí quyết sở hữu thân hình chữ S của nữ diễn viên Diễm My nhé! 1.Chế độ tập luyện Chạy bộ khởi động trên máy Ice Skater Bài tập tay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Chắc chắn 1 điều rằng chị em nào đi tập gym cũng đều phải thực hiện các động tác tập tay, vai….và những động tác này thường phải nâng cánh tay lên khá cao, tuy nhiên với nhiều chị em vùng da dưới cánh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bắt tay vào thực hiện các bài tập gym tại nhà ngay nào Các bài tập leo cầu thang Đấm bốc Đi bộ tại chỗ Nhảy dây Squat nhảy Squat – Ngồi xổm Các tư thế Yoga căng cơ bụng  Nhảy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Ok, giờ ta vào 8 bài tập tăng vòng 3 cho nữ thôi nào Barbell Glute Bridge With Band Abduction Single-Leg Barbell Hip Lift With Foot On Wall Negative One-And-A-Half-Rep Rear-Foot-Elevated Split Squat Landmine Deadlift With Band Resistance Banded Side Plank […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ tập Squat là hoàn toàn có thể nếu như bạn bắt đầu nhấc mông lên và tập luyện chăm chỉ ngay từ hơm nay! 24. TRX Pistol Squats – Tập Squat 1 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Charles R. Poliquin là một huấn luyện viên thể hình sức mạnh có tầm ảnh hưởng rất lớn trên thế giới, nhưng ông vừa qua đời ở tuổi 57 do bệnh tim. Đó thật sự là 1 cú sốc nặng nề đối với gia […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bí quyết giảm 12kg trong 5 tháng dù không cần kiêng tinh bột Thiếu cân rồi lại bị thừa cân  Tìm đến gym và tập luyện 5 buổi mỗi tuần Chế độ dinh dưỡng khắt khe Hãy tập tạ nhiều hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 26 phút Mục lục bài viết Whey Protein là gì, vai trò của Whey đối với cơ bắp  1. Whey Protein là gì ? 2. Whey Protein giá trị dinh dưỡng như thế nào ? 3. Cách tạo thành thực phẩm bổ sung Whey protein 3.1. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Súng massage là gì ? Súng massage hoạt động như thế nào? Liệu pháp gõ đệm (Percussive Therapy) là gì? Liệu pháp rung (Vibration Therapy) là gì ? Sử dụng súng massage đúng cách như thế nào? Sử dụng súng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Nguyễn Tường Vi và chuyện giảm cân đột ngột 20kg khiến cơ thể suy nhược May mắn đã bắt đầu mỉm cười với Nguyễn Tường Vi Đi tập 5-6 buổi mỗi tuần Ăn uống khoa học chứ không phải khắt […]