Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Cơ đùi trong là một nhóm cơ nhỏ nhưng nó cũng cần phải luyện tập nếu bạn muốn cặp đùi của mình thon gọn. Với bài tập Quỳ gối đá chân ngang Fire Hydrant sẽ giúp làm thon gọn đùi trong của bạn tốt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Pre exhaust là gì ? Mục tiêu của Pre exhaust là gì ? Lợi ích của Pre exhaust là gì Kết luận Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset….nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Hôm nay Thể Hình Channel giới thiệu đến các bạn một bài viết được cực kì nhiều bạn quan tâm đó là tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không ?. Đây là vấn đề rất nhiều các bạn mới tập Gym lo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Mở một bài nhạc thật sung và bắt đầu thực hiện thử thách 20 phút tập cardio vào buổi sáng để giảm mỡ thôi!. Chạy bộ tại chỗ cao chân – High Knees Động tác nhảy co 1 gối chùng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Giảm cân đúng cách tuy đơn giản nhưng gây khá nhiều lầm tường cho mọi người, đã đến lúc phải sửa chữa chúng lại ngay rồi! Tinh bột nào cũng khiến bạn mập  Đường nâu thì ít calo hơn đường […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Yanet Garcia là một nữ MC của chương trình dự báo thời tiết của đài truyền hình Mexico. Nổi tiếng qua những bức ảnh tập gym cũng như là body hoàn hảo, đặt biệt là cặp mông to và căng tròn của mình. Cô […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Macro trong gym là gì ? Tại sao bạn cần phải tính Macro trong tập gym ? Cách tính macro trong gym thế nào ? Vậy làm sao để biết Macro mấy món ăn ? Nếu bạn là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về 8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả này nhé! Barbell Glute Bridge With Band Abduction Single-Leg Barbell Hip Lift With Foot On Wall Negative One-And-A-Half-Rep Rear-Foot-Elevated Split Squat Landmine Deadlift with […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cùng tìm hiểu về Bar Refarli, Siêu mẫu thể hình thế giới giữ dáng ra sao nha Bí quyết xuất phát từ lối sống lành mạnh Bí mật giúp Bar Refarli mang tầm thế giới Rất hứng thú với tập luyện Say […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Với các lợi ích to lớn mà các bài hít đất cho nữ mang lại như vậy, nhất là khả năng kích thích vòng 1 phát triển thì tại sao chị em mình không tập ngay đúng không. Hít đất […]