Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel xem qua các bài tập kéo dãn và tập luyện giúp giảm đau đầu gối cho các bạn bị chân vòng kiềng nhé. Đánh giá bằng bài Overhead Squat – Squat tay qua đầu Calf Stretch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Không ăn kiêng, mà còn hay ăn tinh bột và uống nước ngọt, nhưng Huyền My vẫn giữ được vòng eo “con kiến” thon gọn, vậy bí quyết của Huyền My là gì vậy nhỉ ?? Á Hậu Huyền My tập luyện để vòng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết 3 bài tập ngực cho nam cho cảm giác mới lạ 1. Đu dây thừng 2. Chống đẩy trên dây TRX 3. Chống đẩy trên bóng Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là sau khi ăn tết âm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Với việc tự làm bột đậu tập gym này, các bạn sinh viên đam mê thể hình, hoặc các bạn  ở vùng xa chưa có điều kiện mua được TPBS thì bột đậu là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Lactose là gì ? Hiện tượng dị ứng Lactose là gì ? Cách điều trị không dung nạp Lactose ra sao ? Uống Whey Protein vị tiêu chảy thì khắc phục thế nào ? Lactose là gì và dị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 10 sai lầm khi tập thể hình mà rất nhiều người mắc phải, các bạn tập Gym nên tránh để mình mắc phải nó nhé. Bài tập chùng chân – Lunges Bài tập gập bụng Bài tập Leg […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết 11 quy tắc cần nhớ khi tập cơ tam đầu 1. Tập cơ tam đầu gấp đôi 2. Bắt đầu với những bài đa khớp 3. Hạ gục cơ tam đầu bằng một bài 4. Tập trung nhiều hơn cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về những điều có thể nhỏ nhặt trong tập gym nhưng có thể giúp ích cho bạn rất nhiều trong tương lai đó. 40 điều lưu ý khi tập gym  Một lịch tập gym đơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn là một câu hỏi của không ít người mới đi tập gym. Có thể bạn sẽ nghe nhiều ý kiến trái chiều khác nhau, và không biết cái nào đúng. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập bụng giúp cơ bụng săn bụng Cable Crunch là một bài tập gập bụng “nặng đô” hơn so với các kiểu gập bụng phổ biến, giúp bạn đánh tan mỡ bụng mạnh mẽ và mau chóng hiện 6 múi cấp tốc. Bài […]