Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Những bài tập giúp vai thon gọn quyến rũ giúp bạn tự tin trước đám đông, đảm bảo bạn sẽ luôn là tâm điểm chú ý khi xuất hiện với đôi vai trần gợi cảm của mình. Kéo cáp 1 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Là một Gymer nam chuyển giới, là động lực mạnh mẽ cho động đồng LGBTQ Từ bóng tối bước ra sàn diễn Trở thành con trai Một đất nước đang thay đổi “Chỉ là một người bình thường” Trong khi cộng đồng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh tương tự như Deadlift, nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với các bài tập khó thì Snatch High Pull là một bài tập dành cho bạn để tập cơ đùi sau Snatch High Pull […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi bạn tổng quan về cách tăng cân nhanh cho nam tốt nhất với 7 bí mật này. Ăn gấp đôi bình thường Hãy ăn nhiều thức ăn hơn Sử dụng sữa tăng cân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Có nên dùng BCAA không và thay cho việc dùng Whey luôn ổn chứ ? Nguyên tắc “tất cả hoặc không có gì” Vậy có nên dùng BCAA không ? Thí nghiệm và thực tế Kết luận Có nên dùng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Danh sách 10 loại thực phẩm bổ sung tập thể hình ưu tiên lựa chọn 1. Whey Protein dạng bột 2. Casein Protein 3. Creatine 4. BCAAs (Branchned Chain Amino Acids) 5. BETA-alanine / Carnosine 6. Oxide Nitric  7. Glutamine 8. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Gần đây, trào lưu diện bikini tới phòng tập gym của các cô gái ngày càng tăng, bạn cảm thấy việc này như thế nào ? Ngày nay, nhu cầu đi tập luyện của phụ nữ ngày càng tăng và phòng gym hiện tại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ 5 buổi 1 tuần nào gồm có Buổi tập 1: Chân, mông Buổi tập 2: Lưng, cánh tay Buổi tập 3: Chân, mông Buổi tập 4: Ngực, vai Buổi tập 5: Chân, tay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Thi triển những động tác mềm mại và khỏe khoắn, bộ ảnh tập Yoga bên bãi biển của cặp vợ chồng 9x đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội sẽ khiến bạn cảm thấy ghen tị vì độ siêu lãng mạng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Cách thực hiện lịch tập bụng 3 ngày 1 tuần như sau: Lịch tập cơ bụng ngày đầu tiên 1. Động tác bò ngang 2. Half Kneeling Pallof Press – Động tác nhấn tay trước ngực 3. Hanging Leg Raise – […]