Author Archives: admincd

Với một số người bận rộn không đến phòng tập Gym để luyện tập cho cơ bụng của mình thì bạn có thể thay thế bằng các bài tập Yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng này nhé. 8 bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng cho chị em Tập Yoga giảm mỡ bụng nhanh […]

Chạy bộ khiến cơ bắp của bạn hoạt động rất mạnh, nếu không thực hiện các bài giãn cơ trong chạy bộ sau khi chạy xong sẽ khiến nó bị đau nhức và chậm phục hồi hơn, để điều này không xảy ra thì bạn cần trang bị ngay 10 bài tâp giãn cơ này […]

Bạn muốn sở hữu vòng 3 nở nang, đầy đặn hay đơn giản là muốn vòng 3 săn chắc hết chảy xệ thì đây sẽ là một giáo án tập mông cho nữ phù hợp với bạn. Các bài viết cùng chuỗi Là một huấn luyện viên đã 25 năm trong nghề, tôi đã nhìn […]

Trong chạy bộ, hít thở là điều vô cùng quan trọng, nó quyết định bạn có thể chạy xa được bao nhiêu và nhanh bao nhiêu. Và nếu bạn chưa biết thở sao cho đúng thì hãy đọc ngay hướng dẫn hít thở khi chạy bền ngay bên dưới này nhé! Khi bạn “sở hữu” được […]

BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá lạ lẫm khi nghe đến thực phẩm bổ sung BCAA rồi nhỉ. Nhưng để trả lời cho câu hỏi BCAA dùng khi nào thì chưa chắc bạn đã biết thời điểm […]

Không chỉ riêng các anh yêu thích ngắm nhìn các chị có vòng ba căng tròn mà ngay cả các chị cũng luôn mơ ước có mình được sở hữu vòng ba to tròn, đầy sức hút như người mẫu vậy. Vậy làm sao để tăng kích thước vòng 3 an toàn và hiệu quả […]

Bộ sản phẩm trị mụn là sự kết hợp của sản phẩm làm sạch da sâu và kem trị mụn hoàn thiện bước chăm sóc da hằng ngày giúp trị mụn tận gốc cho làn da sạch mụn Trước giờ bạn chỉ toàn sử dụng kem trị mụn mà chưa bao giờ sử dụng trọn […]

Mùa hè nóng nực đã đến, chúng ta tạm rời xa những kiểu tóc dài thướt tha để chuyển qua các kiểu tóc ngắn cho nữ đi chơi hè thôi. Những kiểu tóc đẹp cực kì dễ thương sẽ giúp bạn trong mùa hè này thêm năng động và dễ thương hơn khi đi chơi, tiệc […]

Có một kỹ thuật bơi tự do tốt là điều cần thiết cho một đường bơi hiệu quả. Có hiệu quả có nghĩa là thư giãn trong khi bơi ở tốc độ chậm đến trung bình hoặc bơi nhanh mà không bị kiệt sức quá nhanh. Những mẹo bơi trong bài viết này sẽ giúp […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài dành cho những tín đồ ăn kiêng giữ gìn sức khỏe theo mục tiêu dài hạn và không gượng ép bản thân. Có rất nhiều người không thể nhịn đói, không thể nhịn cơm, không có sức chịu đựng cao nên thường thất bạn với các thực […]