Author Archives: admincd

Thời gian ăn đúng giờ để hấp thụ chất dinh dưỡng là lịch trình cẩn thận để bổ sung chất dinh dưỡng giúp tăng cân, giảm mỡ hoặc tập thể hình hiệu quả. Nếu bạn tận dụng tốt chiến lược này, có kế hoạch chính xác nên ăn carb, protein và chất béo khi nào […]

Trong chạy bộ thì gel năng lượng là 1 phần không thể thiếu của các anh em, vậy giữa rất nhiều loại gel năng lượng từ các hãng thì chúng ta nên chọn loại nào, hãy cùng điểm qua 1 vài sản phẩm nhé. Có nhiều thương hiệu gel năng lượng ở Việt Nam, tuy […]

Nay xin giới thiệu đến các anh có bộ ngực lép một bài tập tăng cơ ngực cho nam giúp cải thiện số đo cho vòng 1. Giúp cho các anh có một bộ ngực to khỏe cho các chị dựa vào :). Những bài tập tăng cơ ngực cho nam tốt nhất Những bài tập cơ […]

Bất kỳ bạn gái nào cũng mơ ước mình có được một thân hình nóng bỏng, gợi cảm, vòng nào ra vòng nấy đúng không nào. Vậy làm sao để có được thân hình chuẩn như Ngọc Trinh, hay như Hồ Ngọc Hà bây giờ ?? Hãy thực hiện ngay các bài tập gym cho […]

Bám sát một chế độ ăn kiêng hay một lộ trình tập luyện có thể rất khó khăn.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã được thực hiện để tìm hiểu và cho ra những lời khuyên về những cách giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục. Đó là những biện pháp rất […]

Đầu tiên, xin chúc mừng bạn đã vượt qua thử thách, chinh phục cuộc chạy đua Marathon thành công. Lúc này là khoảng thời gian bạn nên nghỉ ngơi và ăn mừng chiến thắng với niềm tự hào mãnh liệt. Nhưng khoan đã, đừng quên một việc hết sức quan trọng là: Phục hồi sau […]

Làm sao để ngủ ngon giấc ở thời đại ngày nay cũng là việc chuyện rất đáng quan tâm khi và bao nhiêu là thứ tạo nên áp lực, khiến bạn phải suy nghĩ giải quyết và gây ra hiện tượng mất ngủ, lâu ngay khiến cơ thể mẹt mỏi và ngày càng suy giảm […]

18 bài tập chân cho nữ giúp bạn nữ có đôi chân thon dài cực kỳ nhanh chóng chỉ trong 1 tháng. Những bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất (Phần 1) Phần 2: Những bài tập giúp chân thon dài nhanh nhất 18 Bài luyện tập sau sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ […]

Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng 6 múi đúng không nào, tuy nhiên sau khi cả nước bị cách ly toàn xã hội gần 1 tháng trời thì múi bụng đã rủ nhau bỏ đi hết để lại một mình bạn với cái bụng tròn trĩnh. Hãy cùng Thể Hình Channel áp […]

Mùa hè này bạn đã có bất kỳ kế hoạch nào chưa? Những bữa tiệc nướng BBQ cùng với những ly cocktails mát lạnh, hay những chuyến đi xa để tự thưởng cho bản thân sau chuỗi tháng ngày căng thẳng, ngập tràn trong công việc. Mùa hè là thời điểm cho những sự lựa […]