Author Archives: admincd

Tập luyện với dây kháng lực miniband chưa bao giờ là hết hot, đặc biệt là khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại hiện nay và các phòng tập gym đều phải đóng cửa. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu đến các bạn 15 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband […]

Nhắc tới các thiên thần Victoria’s Secret là chúng ta sẽ liên tưởng ngay tới các cô gái nóng bỏng với thân hình đồng hồ cát và thon gọn đáng kinh ngạc, với thân hình đẹp như vậy thì họ sử dụng bài tập giữ dáng chuẩn như thế nào nhỉ ? Các bài tập giữ dáng […]

Hà Nội trở rét mấy hôm nay, với nhiệt độ xuống thấp khiến cho không ít bạn trẻ phải rùng mình mỗi khi ra đường. Với thời tiết đột ngột trở rét như thế dễ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe. Hà Nội trở rét, ăn gì để giữ ấm ? Vì thế […]

Nói đến Testosterone mà bạn không biết, đặc biệt là các anh thì bạn cần phải đọc bài này rất gấp luôn đó bởi vì đây là loại hormone quan trọng đối với các anh trong rất nhiều lĩnh vực của cuộc sống mà nổi bật nhất chính là khả năng tình dục và xây […]

Bạn mới đi tập gym, bạn muốn học cách tăng cơ hiệu quả dành cho người mới tập gym ?. Hãy ghi nhớ 10 cách tăng cơ sau để áp dụng vào quá trình tập luyện của mình nha. Bạn đã biết cách tăng cơ hiệu quả là cần phải làm gì chưa ? Cách […]

Sở dĩ tư thế này có tên là kim tự tháp là vì tạo hình của nó khá giống với chiếc kim tự tháp. Tư thế kim tự tháp này sẽ cho bạn thấy được sự vững vàng và mạnh mẽ của đôi chân. Đồng thời, tập luyện tư thế này thường xuyên sẽ giúp […]

Bạn muốn giảm mỡ đùi trong giúp cho đôi chân thon gọn và săn chắc hơn? Vậy thì đừng bỏ qua những bài tập giúp săn chắc đùi trong này nhé. Một số người thường bị ám ảnh tìm cách để cs khe hở giữa 2 đùi vì họ cho rằng đôi chân co khoảng […]

Chào các bạn, thời gian dịch có thể còn kéo dài, vì vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện thử thách 21 ngày giảm mỡ tại nhà theo hướng dẫn sau nhé. Cả nước bị cách ly mà bụng còn 1 rổ mỡ thì phải làm sao đây. Bao nhiêu đồ đẹp đang […]

Trong sản xuất Whey protein, mỗi hãng sản xuất whey đều sử dụng công nghệ sản xuất whey protein khác nhau và chúng đều có ưu nhược điểm riêng, hãy cùng tìm hiểu 1 chút về vấn đề này nhé. Hỏi: Chào Thể Hình Channel, hiện nay em thấy các loại thực phẩm bổ sung […]

Tập cơ bụng với miếng trượt sẽ không dễ dàng gì, nhưng nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn đấy! Miếng trượt là một trong những công cụ cần thiết cho bài tập về trượt. Bất cứ khi nào một người hướng dẫn nói rằng đã đến lúc sử dụng chúng, mọi người […]