Author Archives: admincd

“Bữa sáng nên ăn gì cho người tập Gym?” đây là một câu hỏi không mới. Có 2 kiểu trả lời khi nhận được câu hỏi này, một là thích để dạ dày trống rỗng và ăn sáng sau tập Gym, hai là chọn một số đồ ăn sáng cơ bản sau đó đi tập […]

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với 30 ngày thử thách bản thân này xem nhé. Tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng để lấy lại vóc dáng và sống một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc tìm kiếm những bài tập tốt nhất có lợi cho cơ thể […]

Từng bị rất nhiều người chê cười về số đo 3 vòng, tuy nhiên cô gái của chúng ta đã có hành trình tăng size ngực và mông nhờ gym ngoạn mục khiến những người từng chê cười phải cân nín ghen tị. Trước khi đến với gym, Trịnh Hộng Nhung sở hữu số đo […]

Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết này nha. Có rất nhiều lợi ích khi tập yoga tại một phòng tập Yoga. Bạn nhận được hướng dẫn từ huấn luyện viên, bạn gặp gỡ các thiền sinh khác […]

Ngày nay, thời trang đường đua không chỉ đơn thuần là việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhu cầu thể chất. Nó còn là việc tạo dựng một hình ảnh cá nhân, đồng thời cải thiện hiệu suất thông qua công nghệ tiên tiến được áp dụng trong thiết kế trang phục thể […]

Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ chân săn chắc phù hợp nhất là bài BodyWeight. Đây là một xu hướng đang phát triển của các thể loại Gym trong năm nay đấy. Các bài tập thẻ hình tại nhà cho cơ chân không cần dụng cụ Các bài tập thể hình tại […]

Trong vòng 2 tháng cô nàng 9x sinh năm 1993 đã giúp thu gọn vòng eo của mình 7cm giúp cho body của mình trở nên thon gọn và săn chắc bất ngờ, bí quyết giảm cân của Thanh An là gì mà hay vậy ?Bí quyết giảm cân thu gọn vòng eo 7cm trong […]

Nếu các bạn đã đọc qua bài viết những điều nên làm trước và sau khi tập Gym rồi, thì chắc cũng hiểu là nên khởi động trước khi tập gym nắm yếu tố quan trọng như thế nào rồi đúng không. Hôm nay Thehinh.com sẽ gợi ý cho bạn 8 bài khởi động trước […]

Trong Yoga, tư thế trái núi (hay quả núi) là nền tảng của tất cả các tư thế đứng, tư thế này tạo ra một vị trí bắt đầu tuyệt vời. Hầu hết mọi tư thế đứng đều xuất phát từ tư thế trái núi. Tập luyện tư thế này vào mỗi buổi sáng sẽ […]

Đối với rất nhiều người, hoạt động thể chất như một thói quen không thể thiếu trong ngày để giúp cân bằng cuộc sống. Đối với dân chạy bộ, tập luyện mỗi ngày để tăng tốc độ, sức mạnh sức bền chuẩn bị cho những thử thách mới. Tuy nhiên, khi cơ thể mệt mỏi […]