Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Như thế nào có nghĩa là nâng tạ “nặng”? 8 lợi ích mà phụ nữ nên tập tạ nặng ngay hôm nay 1. Phụ nữ nên tập tạ nặng để tăng mật độ xương 2. Phụ nữ nên tập tạ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Focus T25 by Shaun là một giáo trình tập giảm mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả và được hàng ngàn người trên thế giới tin tưởng tập luyện, vậy bạn đã có bộ giáo trình này hay chưa, nếu chưa thì đây chính […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Eliud Kipchoge – Huyền thoại marathon người Kenya đã chạy với tốc độ đáng kinh ngạc 4:37 dặm để phá kỷ lục của chính mình trong 30 giây. Như nhiều người đã dự đoán, Eliud Kipchoge của Kenya đã giành chiến thắng trong cuộc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Fun Fact | 14 bí mật của cơ bắp bạn chưa bao giờ biết Cơ thể có 3 loại cơ: Cơ trơn, cơ tim, cơ xương Cơ thể chứa hơn 600 cơ khác nhau Cơ bắp được tạo nên bởi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank) là bài Plank cơ bản mà ai cũng cần phải tập thuần phục trước khi bắt đầu sang các bài Plank nâng cao hơn. Nếu muốn cơ cơ bụng khỏe, không gì hiệu quả bằng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel thực hiện các bài tập cơ bụng 6 múi trên các loại máy tập bụng nhé các bạn. Ab Crunch Machine – Máy tập gập bụng Cable Judo Flip – Đứng gập bụng chéo với máy […]

Hai bài tập Push Press và Overhead Press đều giúp xây dựng cơ bắp thân trên hiệu quả một cách đáng kinh ngạc, hãy cùng xem 2 bài tập này khác nhau như thế nào để lựa chọn cho đúng mục tiêu tập luyện của bạn nhé. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Các món sinh tố giảm cân cấp tốc dùng nguyên liệu dễ tìm như là bơ, xoài, chuối….để làm, do vậy ai cũng có thể làm được tất cả các món giảm cân này của mình dễ dàng.  Sinh tố […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lợi ích của việc tập gym là thúc đẩy hoạt động trí não, nâng cao sự tự tin còn đi bộ nhanh là biện pháp hữu hiệu đẩy lùi trầm cảm là những lợi ích cực tốt cho não của việc tập luyện đều đặn. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu “Namaste” trước hoặc sau khi tập, Vậy Namaste có nghĩa là gì vậy nhỉ? Định nghĩa từ Namaste trong Yoga Namaste dịch ra có nghĩa là nam vị. Nama có nghĩa […]