Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Deadlift là một bài tập phô diễn sức mạnh rất phổ biến trong giới Gymer. Nhưng để nâng một mức tạ đến 235kg thì với cánh đàn ông còn khó chứ đừng nói đến là phụ nữ mà còn thực hiện được tới 4 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Dumbbell Incline Press là một bài tập ngực trên khá tốt cho các bạn nam muốn cải thiện vòng ngực của mình cho đầy đặn hơn. Cùng xem qua hướng dẫn thực hiện bài tập này nhé. Dumbbell Incline Press rất thích hợp cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Không còn phải lo lắng về chuyện phải phẫu thuật nâng ngực nữa, tấm lót ngực có thể chào tạm biệt được rồi vì bạn đã có những bài tập tăng kích thước vòng 1 này. 1. Động tác đẩy tạ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Với các bạn tập gym đang cần một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam để có thể lên thực đơn ăn uống cũng như là giảm cân thì đây sẽ là một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn tương đối là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Các bài tập săn chắc vòng 3  này không chỉ giúp cho chị em có vòng 3 căng tròn và các anh cũng có thể tự hào với vòng 3 của mình luôn săn chắc. Cùng tập các bài tập săn chắc vòng 3 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel xem bí quyết eo thon bụng phẳng của cô ấy nào! Bí quyết eo thon bụng phẳng chính là từ….nhà bếp Không cần phải tập bụng nhiều  Áp dụng các bài tập cường độ cao Bí quyết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Đánh giá chi tiết Garmin Forerunner 735XT  Về thiết kế và ngoại hình Về các tính năng theo dõi, đo lường Khả năng bắt GPS Khả năng đo nhịp tim Tính năng đa chức năng Kết luận Đồng hồ chạy bộ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Cùng bắt tay vào thực hiện 4 bài tập thể hình cho nữ này ngày nhé các cô gái! Squat Hyperextension Bulgarian Split Squat (Biến thể của lunge) Dumbbell Row Không chỉ mang lại vóc dáng thon thả cho phái […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Uống Whey Protein trước khi đi ngủ có cần thiết không ? Tập quan trọng của sự cân bằng Tầm quan trọng của Protein vào buổi tối Tăng tổng hợp Protein và tăng cường giữ cơ Lựa chọn Protein nào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Bắt đầu tập cho vòng 3 săn chắc với 16 bài tập Squat thôi 1. Bài tập Squat cơ bản – Basic Squat 2. Bài tập Jack to Squat 3. Bài Squat nhảy gấp tay – Squat Tuck Jump 4. Bài tập […]