Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Cùng khám phá lịch tập tăng sức mạnh trong 8 tuần này có gì nhé Mạnh mẽ như Hulk Snatch Grip Deadlift – Deadlift rộng tay Bench Press Dẻo dai như người nhện Bar Muscle Up Single Leg Shoulder Bridge […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Hãy cùng tìm hiểu về bí mật rèn luyện sức khỏe của các siêu anh hùng Avengers nhé! Chris Hemsworth trong vai Thor Chris Evans đóng Captain America Chris Pratt trong vai Peter Quill Robert Downey Jr. vai Iron Man […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Còn chần chừ gì mà không đến ngay với phần đầu tiên –  Phần dinh dưỡng để việc luyện tập bụng 6 múi của bạn thành công rực rỡ nào! Phần 1: DINH DƯỠNG Loại bỏ tinh bột Cung cấp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press nhìn sơ qua thì sẽ khá giống với bài Shoulder Press nổi tiếng, nhưng nó vẫn có những sự khác biệt khác khi tập mà bạn không nên bỏ qua chỉ vì nó nhìn giống với 1 bài nào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Và chúng ta sẽ bắt đầu các bài tập gym buổi sáng để khỏi động ngày mới ngay thôi nào! 1. Lunges – Động tác chùng chân tới trước 2. Back Lunges – Chùng chân về sau 3. Squat nhón […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm (MONA) của người Nhật cực đơn giảm nhưng mang lại hiệu quả khá bất ngờ!  Nguyên tắc giảm cân là gì ? Vậy thì mật ong nước ấm giảm cân có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chế độ giảm cân Dukan là gì? Cùng tìm hiểu sâu hơn các giai đoạn giảm cân theo phương pháp Dukan. 1. Giai đoạn đầu: 2. Giai đoạn thứ hai 3. Giai đoạn cuối Ưu và nhược điểm của phương […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Tập gym bị yếu sinh lý, làm mất đi bản lĩnh của người đàn ông, liệu đó có phải là sự thật hay không ? Chúng ta cùng phân tích nhé. Câu hỏi: Chào Thể Hình Channel, em mới đi tập gym và bị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Hoyboy xăm trổ ở đây không phải anh chàng Việt Nam tai tiếng bữa giờ mà một anh chàng huấn luyện viên thể hình điển trai người Mỹ với thân hình phủ đầy hình xăm cá tính. Hotboy xăm trổ Adam Von Rothfelder đốn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Bài tập Plank vặn người Bài tập Plank co duỗi Bài tập Plank chân trên bóng Bài tập Plank xoay người  Bài tập Plank đi bộ Bài tập Plank nghiêng 1 bên nhún hông Bài tập Plank xoay co tay […]