Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Strength Training Ưu điểm Nhược điểm Định nghĩa Power Training Ưu điểm Nhược điểm Sự khác biệt giữa các Chương trình Huấn luyện Power Training và Strength Training là gì? Chương trình Strength Training điển hình trông như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell Curl rồi đúng không, tuy nhiên hôm nay hãy thử tập tay trước với bài tập cuốn tạ ngược tay Reverse Barbell Curl mới này xem cảm giác thế nào nhé. Các bài tập cuốn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Nên tránh các kiểu khóa khớp khi tập gym dưới đây  Khóa khớp vai trong tập Gym Khóa khớp cánh tay và củi chỏ trong tập gym Khóa khớp gối trong tập Gym Khóa khớp khi tập gym là một điều […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cơ lưng giữa là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể giúp cho phần lưng dày, phát triển độ rộng, khỏe để liên kết thân trên và thân dưới được tốt hơn, giúp bạn thực hiện các bài tập khác được hiệu quả. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn bạn cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng mà không […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn cần so sánh các loại pre workout trước khi đặt mua sử dụng thì đây là sẽ bài viết dành cho bạn. Pre Workout là loại thực phẩm bổ sung rất phổ biến trong tập thể hình, chức năng chính của nó là giúp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Chúng ta sẽ tìm câu trả lời trong 5 cách tập cơ ngực vuông cho nam dưới đây, hiểu rõ bản chất tập ngực sẽ giúp bạn cải thiện và tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn. 1. Bả vai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Vì vậy, đừng bao giờ quên thực hiện các bài tập cho khớp gối của mình nếu bạn cảm thấy mình thực hiện các bài tập Squat hay Deadlift thấy khó khăn khi lên xuống.  Leg Box assist squats – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn có tin chỉ cần có body đẹp cũng đủ để bạn trở thành tỉ phú hay không, nếu bạn không tin thì hãy xem cô gái có tên Ana Cheri này nhé. Ana Cheri – Cô gái kiếm hàng chục tỉ mỗi năm nhờ có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Phòng tập gym ngày nay đã trở thành ngôi nhà thứ 2 của những anh em yêu thể hình. Đây không chỉ là nơi để tập thể dục, đến phòng gym đều đặn sẽ tạo động lực và bớt nhàm chán để chúng ta có […]