Lâu nay khi đi tập gym chúng ta thường sử dụng Pre Workout trước khi tập, đặc biệt là những buổi tập nặng để có thể có nhiều năng lượng hơn cho buổi tập đó, nhưng liệu bạn đã biết nên sử dụng loại pre workout có chất kích thích hay không có thì tốt […]
Author Archives: admincd
Giảm cân tự nhiên không dùng thuốc được xem là biện pháp an toàn nhất cho những ai đang muốn tìm lại vóc dáng cân đối. Vậy những cách giảm cân nào hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu ngay bên dưới đây. Có rất nhiều trường hợp sử dụng thuốc giảm cân dẫn đến hậu […]
Chế độ ăn thuần chay là gì? Đây là một chế độ ăn không mới, trở nên phổ biến hơn gần đây. Chế độ ăn thuần chay kết hợp nguyên tắc của chủ nghĩa thuần chay và chủ nghĩa thực phẩm thô. Mọi người chọn chế độ ăn chay vì lý do đạo đức hoặc […]
Mì tôm là một món ăn có từ rất lâu đời và cực kỳ phổ biến, nó được rất nhiều bạn trẻ yêu thích vì tính tiện dụng và cũng khá ngon miệng, nhưng bạn có biết ăn mì tôm nhiều có tác hại gì hay không? Ăn mì tôm tương tự như ăn các […]
Không có một cách tập nào mà phù hợp với mọi đối tượng, vì vậy bạn cần phải có cách chia lịch tập gym riêng cho từng người để mang lại hiệu quả nhất. Và bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 8 kiểu chia lịch tập thể hình phổ biến nhất cũng như […]
Nếu sau một thời gian tập luyện bạn có thể thấy cơ bắp của mình dừng phát triển thêm, đây là lúc bạn cần phải thay đổi chương trình đào tạo của mình để tăng cơ bắp tay. Bạn có thể làm điều này bằng cách thử thách cơ bắp nhiều hơn, cải thiện kỹ […]
Cơ Lưng xô vẫn luôn là phần cơ thể gây nhức đầu với nhiều người bởi vì nó rất khó phát triển so với các nhóm cơ khác như ngực, tay trước. Đã đến lúc để bạn nâng cấp toàn bộ phần lưng xô của mình cả về sức mạnh lẫn độ phì đại. Dưới […]
Qua 7 bài tập cho cơ ngực ở phần 1. Các bạn đã cảm thấy có gì khác biệt chưa, hãy comment cho mọi người biết nha. Còn bây giờ, chúng ta sẽ tiếp tục nốt 8 bài còn lại thôi nào. Các bài tập giúp vùng 1 nở nang căng tròn Các bài tập […]
Bạn tự ti về thân hình “quá khổ” ? Nên làm thế nào bây giờ ? Nếu bạn không biết thì để Thể Hình Channel nói cho mà nghe cách giảm mỡ toàn thân nè! Giả sử, bạn có một chiếc cân, nó cho bạn biết tổng trọng lượng cơ thể bạn, nhưng nó không […]
Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ thuật cao, để tập squat tốt cần phải có bước chuẩn bị tốt và khởi động trước khi tập squat là điều bắt buộc phải làm, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách khởi động hoặc khởi động nhưng lại không mang lại hiệu quả […]