Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Định nghĩa VO2 Max là gì ? Cách đo VO2 Max là gì ? Dưới đây là 1 số công thức để tính VO2 Max Công cụ tính VO2 Max tự động Sử dụng các thiết bị đồng hồ thông […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết 4 lịch tập chạy bộ trên máy gồm có Lịch tập chạy để cải thiện tốc độ Lịch chạy tăng sức mạnh Lịch chạy bộ đốt mỡ Lịch tập chạy leo đồi dốc  Những câu hỏi thường gặp khi chạy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Khi đi tập gym ai cũng có những sai lầm ngớ ngẩn mà khi nghĩ lại bạn sẽ cảm thấy thật buồn cười. Cùng Thể Hình Channel xem lại những kỉ niệm chết cười khi bạn đi tập gym nhé. Khi mới đi tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Đêm chung kết Vietnam Muscle Show 2017 đã diễn ra thành công và tìm ra được ông vua thể hình của năm nay. Cùng nhìn lại toàn cảnh đêm qua về cuộc thi nhé. Toàn cảnh đêm chung kết Vietnam Muscle Show 2017  Qua 3 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 4 lý do mà căng thẳng có thể làm giảm hiệu suất tập luyện của bạn Căng thẳng làm giảm khả năng phục hồi của bạn Căng thẳng làm rối loạn testosterone trong cơ thể bạn Căng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 24 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 5 kiểu nắm thanh đòn và ưu nhược điểm của chúng Kiểu nắm thanh đòn số 1: Overhand Grip  Ưu điểm của Overhand Grip Nhược điểm Cách thực hiện Overhand Grip Kiểu nắm thanh đòn số 2: […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Top 10 chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng gồm có 1. DASH Diet 2. Mediterranean Diet 3. Flexitarian Diet 3. Weight Watchers Diet 4. MIND Diet 5. TLC Diet 6. Volumetrics Diet 7. Mayo Clinic Diet 9. Ornish Diet 10. Fertility Diet Trên thế giới có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Dưới đây là bốn thói quen bơi lội tốt quan trọng cho những người mới. Giúp bạn đi đúng hướng Thực hiện theo lịch trình Kiên trì thói quen bơi lội lành mạnh Luôn luôn đặt câu hỏi Kết thân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Những người tập gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút, giữa các hiệp tập. Tuy nhiên, một nghiên cứu khoa học mới đây ở Anh phát hiện thời gian nghỉ giữa hiệp nghỉ lâu hơn giúp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập kéo giãn bắp chân (Calves) này sẽ tập cho một nhóm cơ nhỏ là Gastrocnemius. Bài tập kéo giãn bắp chân   Nhóm cơ Gastrocnemius Standing Gastrocnemius Calf Stretch – Bài tập kéo giãn bắp chân   Loại bài tập: Kéo căng cơ Cơ […]