Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hôm nay tiếp tục chương trình nhạc tập gym cho nữ mới để dành cho các bạn gái mang theo khi đi tập gym được hứng thú nhiều hơn. Bộ nhạc tập Gym cho nữ này có giai điệu nhanh vừa phải, không quá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết 10 lợi ích từ lòng trắng trứng mà ít ai biết đến Giúp thai phụ khỏe mạnh Giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh Tăng cường chức năng não Chứa các dinh dưỡng quan trọng Không lo tăng Cholesterol […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Casein là gì chắc bạn cũng còn mơ hồ đúng không (nếu không thì bạn có mặt ở đây làm gì 😀 ) chúng ta đã biết về nhiều thứ như là BCAA, Insulin, protein  ….rồi thì hôm nay sẽ biết thêm luôn về […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 21 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Intermittent Fasting là gì ? Tại sao lại là nhịn ăn ? Các kiểu nhịn ăn gián đoạn –  Intermittent Fasting là gì ? Chúng ta sẽ xem qua những điều khiến cho phương pháp nhịn ăn gián đoạn bị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập gym mà chỉ có thể tập tại nhà nhằm mục đích tăng size vòng 3 thì Dumbbell Squat là 1 lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn trong trường hợp này đấy. Việc sử […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 41 phút Mục lục bài viết I. Giai đoạn lập kế hoạch giảm cân an toàn 1. Tại sao bạn muốn giảm cân 2. Phát triển khối lượng cơ bắp lớn 3. Chắc chắn rằng bạn có thể ăn kiêng giảm cân an toàn 4. Nhìn lại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bent Over Low-Pulley Side Lateral là một bài tập kéo cáp 1 tay tập vai để bạn có cơ vai khỏe mà các Gymer đều nên biết để thêm vài giáo án thể hình của mình. Bent Over Low-Pulley Side Lateral Thông tin bài tập kéo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Không ít người thắc mắc là khi tập luyện thể hình thì số đo như thế nào là chuẩn nên Thể Hình Channel sẽ cho bạn biết chi tiết về số đo chuẩn của nam giới là bao nhiêu để phấn đấu. Số đo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập lăn bắp chân này còn có tên gọi khác là Foam Roll Peroneals hoặc Myofascial Release Peroneals hoặc Foam Roll Calves nên nếu gặp ở đâu khác ghi thì cũng nhớ nó là 1 bài. Peroneals-SMR – Bài tập lăn bắp chân Calves-SMR – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Đừng lo lắng, Thể hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn chỉ trong 1 tuần duy nhất Thực đơn Tập thể dục thường xuyên Lưu ý:  Cân nặng luôn là nỗi […]