Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Nếu các bạn là một fan của bộ phim bom tấn Kẻ Hủy Diệt thì chắc chắc là biêt tới vai diễn anh chàng rotbot Kẻ Hủy diệt Arnold Schwarzenegger thủ vai. Ông cũng là một tượng dài Bodybuilding rất nổi tiếng và mới đây […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Ngày nay trào lưu đi tập luyện ở phòng tập gym đang phát triển vô cùng mạnh mẽ, tuy nhiên không chỉ có những thanh niên mới đi tập tạ, có 1 cụ ông vẫn hằng ngày chăm chỉ đẩy tạ tại hồ Hoàn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Chi tiết các ngày trong Giáo án tập tăng cơ giảm mỡ Ngày 1: Tập ngực và tay sau Incline Bench Press Cable Cross Over Flat Dumbbell Bench Press + Fly Chest Dip Skull Crushers Rope Push Downs Ngày thứ 2: […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Nhắc đến từ cặp đôi mê gym chúng ta thường liên tưởng đến các thanh niên nam nữ nào đó đúng không, tuy nhiên hôm nay đặc biệt hơn là cặp đôi này đã ngoài U40 nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Tối nay ăn gì chắc là câu hỏi của không ít người, nếu bạn vẫn đang phân vân thì hãy thử món ngon với gà salad táo đỏ mới này xem. Đặc biệt là nó rất phù hợp cho những bạn đang muốn giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bắt đầu thực hiện các bài tập cho mông to tròn, săn chắc nào 1. Tư thế kim cương 2. Tư thế kim cương 2 3. Tư thế nhún bằng mũi bàn chân 4. Tư thế nhà tròn A 5. Tư […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Chúng ta bắt đầu thực hiện các bài tập cho vai rộng ngay nha, sẵn sàng thử thách chưa nào! Động tác hít đất trên dây Động tác kéo dây hai bên Động tác nâng dây phía trước Động tác […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút    Nguyên lý huy động cơ bắp Size Principle là một nguyên lý ít ai biết đến trong thể hình, nếu bạn đang muốn hiểu thêm về cách cơ bắp hoạt động thì hãy cùng tìm hiểu Size Principle là gì nha. Nguyên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Thế nào là mông bị hóp 2 bên ? Bộ bài tập khắc phục mông bị hóp 2 bên hiệu quả nhất cho bạn gái Marching Hip Raise – Nâng hông co gối Lunge – Chùng chân Single Leg Hip […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Chúng ta trước giờ đều cho rằng tập thể dục giảm cân là chìa khóa duy nhất giúp bạn có được một thân hình thon gọn và săn chắc, nhưng liệu sự thật có phải như vậy. “Cỗ máy đốt calorie […]