Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Với các bài tập cho nhân viên văn phòng nho nhỏ này chị em cố gắng tập đều đặn hơn để không bị mỡ bụng, đánh tan mệt mỏi và làm việc thêm hiệu quả nha! 1. Sneaky Buns and Guns […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Một bài tập Cardio cho bạn để luyện tập cho đùi sau của mình, bài tập này tiêu tốn khá nhiều sức và vận động khá nhiều cơ bắp đấy. Nó còn được biết đến với tên gọi khác là Sled Push. Prowler Sprint   […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mặc dù ăn chay tập thể hình nhưng VĐV người Hồng Kông này vẫn có thể chiến thắng giải cao ở cuộc thi đấu thể hình. Chúng ta cùng xem anh ấy đã áp dụng cách ăn như thế nào để vẫn có cơ bắp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat và Hip thrust. Tuy nhiên hôm nay chúng ta sẽ so sánh Lunge và Squat bài nào tăng vòng 3 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Mục lục bài viết Bài tập đẩy vai giúp vai to rộng, săn chắc 1. Dumbbell Shoulder Press 2. Seated Barbell Shoulder Press 3. Machine Shoulder (Military) Press 4. Rainbow Shoulder Press 5. Arnold Dumbbell Press Shoulder Press là một bài tập cơ vai phổ biến ở phòng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Tập thể hình Sự khác nhau giữa tập luyện tăng sức mạnh và tập luyện tăng cơ bắp Tập luyện tăng cơ bắp Tập luyện tăng sức mạnh Một số câu hỏi thường gặp Tạm kết Tập luyện tăng sức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bộ ảnh động vật tập Yoga dưới đây sẽ khiến bạn cảm thấy muốn sái quai hàm vì độ dễ thương và hài hước của chúng. Đảm bào là bạn sẽ muốn có ngay 1 em như thế cho xem. Ảnh động vật tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Top các bài tập cơ tay sau giúp cơ tay cắt nét, săn chắc và giảm mỡ tuyệt vời 1. Tricep Dumbbell Kickback – Giúp giảm mỡ và giúp cắt nét cơ sau Các bước thực hiện  2. Bài tập cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 46 phút Mục lục bài viết 101 Những câu chúc tết hay 2024 ý nghĩa nhất gồm có Những câu chúc tết hay cho ông bà, cha mẹ 2024 Những câu chúc tết người yêu hay nhất 2024 Những câu chúc tết hay ngắn gọn 2024 Những […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Dầu cá là gì ? Liều lượng dùng dầu cá ra sao Lợi ích khi dùng dầu cá trong thể hình Uống dầu cá có bị tác dụng phụ gì không ? Những người không nên sử dụng […]