Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Lịch tập siết cơ tuần 1 Ngày 1: Chân, bụng Ngày 1: Chân, bụng Ngày 2: Ngực, tay sau Ngày 2: Ngực, tay sau Ngày 3: Vai, bụng Ngày 3: Vai, bụng Ngày 4: Lưng, xô Ngày 4: Lưng, xô […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Trong chúng ta ai cũng muốn sở hữu 1 cặp mông đẹp, căng tròn, đặc biệt là các bạn gái. Không 1 cô gái nào muốn mình sở hữu cặp mông lép xẹp hoặc chảy xệ cả đúng không. Bạn chắc từng yêu thích mê […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Vậy đi bộ có tác dụng gì, lợi ích khi đi bộ hằng ngày ra sao ? 1. Giúp tâm trạng hưng phấn hơn 2. Tăng sự sáng tạo  3. Giảm cân hiệu quả hơn 4. Phòng ngừa mắc bệnh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Bài tập cơ tay sau thì có rất nhiều, tuy nhiên dưới đây là những bài tập hay nhất mà bạn nên chú trọng tập luyện cho nó nhiều hơn nhé. 1. Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell – Đứng cúi người chèo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Vậy vai trò của Kali trong cơ thể gồm có những gì ? Ngăn ngừa đột quỵ Ổn định đường huyết Củng cố sức khỏe xương khớp Chống chuột rút và rối loạn cơ Tăng cường sức mạnh cơ bắp Giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giúp bạn giảm cân thành công bằng cách mẹo nhỏ bạn nên nhớ khi tập luyện và ăn uống để có thể mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất. Rủ 1 đứa bạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Rudy Kadlub, vận động viên cử tạ 71 tuổi đến từ California, vừa đạt được ba kỷ lục thế giới mới ở môn Powerlifting. Chỉ nặng 100kg, Ông đã Squat 195kg, Bench Press 137kg và Deadlift 234kg trong khi thi đấu tại Giải vô địch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Thể Hình Channel sẽ hướng bạn cách ăn gì trước và sau khi tập gym để bạn có được buổi tập gym hiệu quả nhất theo các bước sau. Ăn gì trước khi tập gym Vậy ăn gì sau khi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bạn có nên ngày nào cũng tập bụng hay không ? Tập bụng nhiều sẽ có 6 múi ? Ảnh hưởng đến tư thế  Tập bụng nhiều sẽ làm giảm mỡ bụng ? Tập bụng mỗi ngày chẳng mang lại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn yêu thích các giải chạy bộ phong trào như Color Me Run, bạn thích có một buổi chạy Fun run mang tính giải trí là chính ?. Vậy thì giải chạy bộ Justice League Night Run 2018 sắp tới đây sẽ là nơi dành […]