Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết 13 cách giúp đạt hiệu quả cao trong tập luyện gồm có 1. Nâng tạ 2. Nghe nhạc 3. Thay giãn cơ bằng khởi động (dynamic warmup) trước khi tập 4. Nạp tinh bột trước khi tập 5. Thực hiện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Palm-in Dumbbell Shoulder Press là một bài tập cho cơ vai, mà cụ thể ở đây là một bài tập cơ vai trước hiệu quả mà bạn nên biết. Đây là một biến thể của bài tập Shoulder Press mà các bạn có thể xem thêm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết 6 màn lột xác thay đổi bản thân ngoạn mục đầy ấn tượng  Giảm cân từ 120kg về thân hình thon gọn không cần tập gym Chiến đấu với bệnh tật và giảm 35kg chỉ trong 6 tháng Thanh niên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Tại sao phụ nữ lại hay mất ngủ? Khi bạn bỏ qua chất lượng giấc ngủ thì sẽ gặp nguy hiểm gì? Vệ sinh giấc ngủ nâng cao Ngủ 8 tiếng có phải là đủ? Đối với phụ nữ, vẻ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Có được vóc dáng thon gọn là mơ ước của bao cô gái trẻ. Cùng Thể Hình Channel xem bí quyết giúp vóc dáng luôn thon gọn của Sofia Vergara là gì và áp dụng cho bản thân để cũng đẹp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút adidas Supernova tái xuất cuộc đua giày chạy đầy bất ngờ với chuỗi hoạt động đặc biệt, làm khuynh đảo cộng đồng chạy bộ trong hơn một tháng qua. Được trình làng chính thức tại Việt Nam từ 25/09, Supernova mới đã gây tiếng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Nếu trước đây bạn có từng xem qua những bài viết  top các đôi giày chạy trail thì chắc hẳn đã từng nghe qua chuyển hồi năng lượng (energy return) trên giày chạy bộ rồi đúng không nào, vậy chuyển hồi năng lượng là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Tuy nhiên, bạn hãy nhớ 10 điều này khi tập thể hình và đặc biệt là luôn phải khắc cốt ghi tâm vì nó đều đã được chuyên gia công nhận rồi. Hãy hạy bộ ngoài trời thay vì trên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Chúng ta đã thấy nhiều việc đi tập gym ở phòng tập rồi đúng không, hay mới hơn là tập gym trên sông hay mới nhất là tập gym trong nightlub. Nhưng hôm nay bạn sẽ nhận thấy 1 bộ ảnh tập gym nữ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Top 10 bài tập cơ bụng số 11 cho nữ này sẽ giúp cho chị em có một vòng 2 sexy khó cưỡng nổi khi nhìn thấy. 1. Plank 2. Plank nghiêng 3. Tư thế cây cầu co gối 4. […]