Category Archives: gocthammy.edu.vn

Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Đây là câu trả lời cho người mới bắt đầu

Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Đây là câu trả lời cho người mới bắt đầu

Bắt đầu tập Yoga như thế nào? Vâng, đối với những người không biết bắt đầy từ đâu, thực hành như thế nào nhưng cực kỳ yêu thích và có niềm đam mê với bộ môn này. Hãy suy nghĩ nghiêm túc về một tấm thảm, và đây là những gì bạn cần biết để […]

Nghiên cứu mới về Vitamin D đối với sức khỏe

Nghiên cứu mới về Vitamin D đối với sức khỏe

Một nghiên cứu rất mới về Vitamin D trên các cặp song sinh đã cho chúng ta thấy những điều mới mẻ về Vitamin D. Hy vọng là hiện tại bạn không bị thiếu hụt Vitamin D. Việc bổ sung nhiều Vitamin D vượt quá mức bình thường liệu có lợi ích, nếu bạn đang […]

12 nguyên nhân dẫn đến tăng cân vì các thói quen ban đêm này

12 nguyên nhân dẫn đến tăng cân vì các thói quen ban đêm này

Nguyên nhân dẫn đến tăng cân thì có rất nhiều, trong đó có nhiều thói quen vào buổi tối mà rất nhiều người mắc phải dưới đây là 1 trong những nguyên nhân gây tăng cân đột ngột đấy. Nhiều người cho rằng, tăng cân hay giảm cân chỉ vì 1 lý do duy nhất […]

Thường xuyên đau bụng khi chạy bộ thì hãy ăn 7 loại thức ăn này ngay!

Thường xuyên đau bụng khi chạy bộ thì hãy ăn 7 loại thức ăn này ngay!

Vấn đề đau bụng khi chạy bộ có thể phát sinh và tấn công bạn tại bất kỳ thời điểm nào. Đau bụng khi chạy bộ phát sinh do bạn ăn quá nhiều trước khi chạy bộ, căng thẳng khi tham gia các giải chạy bộ hoặc do không làm ấm đủ cho cơ thể […]

Yoga cho phụ nữ mang thai và 5 tư thế yoga khi mang thai tốt nhất

Yoga cho phụ nữ mang thai và 5 tư thế yoga khi mang thai tốt nhất

Yoga cho phụ nữ mang thai giúp bạn giữ dáng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh và còn mang lại nhiều lợi ích cho em bé sắp chào đời. Yoga trước khi sinh là một bài tập thể dục tuyệt vời cho cả mẹ và bé, mang đến cơ hội kết nối giữa mẹ và em […]

10 lý do chế độ ăn kiêng Eat Clean là lựa chọn hoàn hảo để giảm cân hiệu quả

10 lý do chế độ ăn kiêng Eat Clean là lựa chọn hoàn hảo để giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn kiêng Eat Clean hiện đang là xu hướng mới hiện nay, với chế độ ăn này bạn có thể ăn uống khá thoải mái nhưng vẫn có thể giúp giảm cân hiệu quả. Vậy ngoài lý do đó ra thì còn lý do nào khác để bạn nên đi theo chế độ […]

5 giai đoạn chấn thương tâm lý trong chạy bộ mà bạn chắc chắn phải trải qua

5 giai đoạn chấn thương tâm lý trong chạy bộ mà bạn chắc chắn phải trải qua

Tại sao bạn đến với chạy bộ? Đối với một số người, chạy bộ giống như một hoạt động cần phải có trong ngày vậy. Chạy bộ để xả stress, để bớt lo lắng, để tập trung, để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nhưng, điều gì sẽ xảy ra nếu như chấn thương tâm […]

Glycogen là gì ? Tại sao tập gym cần phải hiểu về Glycogen?

Glycogen là gì ? Tại sao tập gym cần phải hiểu về Glycogen?

Trong quá trình tập luyện giảm cân, đọc các tài liệu nước ngoài hoặc những bài chia sẻ trên facebook bạn có lẽ nghe tới Glycogen rất nhiều, vậy thì Glycogen là gì, tại sao nó lại được quan tâm nhiều như vậy? Định nghĩa Glycogen là gì? Glycogen là năng lượng của cơ thể […]

Những phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt!

Những phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt!

Tại sao tôi lại nói phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt, và nếu bạn vẫn chưa thấy lý do gì để có thể liên kết giữa cái mông đẹp và cái tốt của người vợ thì xem nhé. Hấu hết là những cô gái ở Việt Nam hiếm rất […]

Làm thế nào để giảm nguy cơ chấn thương cho người mới chạy bộ

Làm thế nào để giảm nguy cơ chấn thương cho người mới chạy bộ

Người mới chạy bộ có tỷ lệ chấn thương cao hơn người chạy bộ có kinh nghiệm. Vậy làm sao để giảm nguy cơ chấn thương đây? Cách giảm nguy cơ chấn thương cho người mới chạy bộ Theo một cuộc khảo sát với sự tham gia của hơn 4.600 người chạy bộ ở Hà […]