Category Archives: gocthammy.edu.vn

Gel năng lượng chạy bộ là một loại dinh dưỡng bạn bắt gặp rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là khi thi đấu ở các giải có cự ly dài trên 10km. Vậy gel năng lượng là gì và tại sao họ lại dùng nó, hãy cùng tìm hiểu nhé. Trước đây, các VĐv chỉ […]

Cảm giác nóng rát bàn chân khi chạy bộ, đi bộ rất phổ biến. Đương nhiên, bàn chân của bạn sẽ nóng lên khi bạn đi bộ hoặc chạy bộ. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy quá nóng thì có thể bạn đang gặp phải vấn đề. có thể do các vấn đề liên quan […]

Unilateral Training là gì chắc nhiều Gymer chưa từng được nghe qua đâu, có thể bạn đã từng tập qua nó rồi nhưng bạn chưa biết lợi ích thực sự của phương pháp tập này. Hôm nay cũng cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về Unilateral Training là gì nha. Trong 1 nghiên cứu vào […]

Tại sao tập ngực không lên chắc là câu hỏi được hỏi nhiều nhất trên các group Thể Hình. Vậy thì nguyên nhân gì khiến cho việc tập ngực không lên, không có kết quả ? Tập ngực không lên chỉ vì những lý do ai cũng nghĩ là sẽ hiệu quả Bộ ngực đẹp […]

Lợi ích của các bài tập với dây kháng lực là vô tận, nếu bạn đang tập Deadlift và muốn cải thiện cho bài tập này thì 3 bài tập với dây kháng lực bổ trợ này sẽ giúp bạn. Bất lợi lớn nhất với các bài tập dây kháng lực là sau một thời […]

Nếu bạn từng xem qua bài viết về Bradley Martyn và những kiểu tập thể hình khó đỡ của anh ấy và bạn nghĩ trên đời này có lẽ chỉ có ông ấy mới có những kiểu tập gym khó đỡ như vậy. Nhưng tôi đảm bảo là bạn mà xem clip của Jujimufu thì sẽ thấy Bradley […]

Những lưu ý khi tập gym cho nữ đang làm điên đảo thế giới thể hình mà các chị em không được bỏ qua. Ngày nay với mong muốn làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ, họ đã tốn khá nhiều tiền bạc vào công cuộc làm đẹp của họ, chỉ để làm đẹp […]

Tập luyện với kettlebell (tạ chuông, tạ ấm) là một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa thói quen tập thể dục tại nhà của bạn để giảm mỡ toàn thân cho nữ. Ở thời điểm hiện tại, hầu hết chúng ta sẽ ở nhà nhiều hơn để hạn chế việc lây lan COVID-19 […]

Ăn uống trong chạy bộ là 1 điều cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km. Bởi vì bạn sẽ cần phải có 1 nguồn năng lượng dự trữ trước đó cũng như là trong quá trình chạy để có thể hoàn thành được cuộc đua tốt […]

Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn có thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất để sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh. Cùng với tập thể dục, chế độ ăn uống của bạn có thể cực kì hiệu quả trong việc ngăn ngừa […]