Category Archives: gocthammy.edu.vn

Những cơn đau âm ỉ ở phía sau đùi sẽ không hoàn toàn ngăn cản bạn hoàn thành bài chạy bộ đường dài hằng ngày, nhưng bạn vẫn nên biết cách điều trị căng cơ gân kheo thật hiệu quả. Như bạn đã biết, sở hữu cơ gân kheo khỏe mạnh là rất cần thiết […]

Vitamin K và Kali là những vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để phát triển và hoạt động bình thường. Cả hai có một số điểm chung, nhưng chúng không giống nhau. Mỗi loại có một tập hợp các thuộc tính và mục đích riêng. Không giống như vitamin K, kali […]

Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau nhức cơ thể, không vai thì co, không tay thì chân, nói chúng là phải bị đau nhức gì đó đúng không nào ? Vậy làm sao để giúp giảm đau nhức cho người làm văn phòng đây  Việc ngày nay, các công ty bắt nhân […]

Bạn có đồng ý rằng ở độ tuổi càng cao thì quá trình lão hoá càng nhanh, lúc đấy các chức năng trong cơ thể và xương khớp ngày càng yếu đi không? Thế nhưng ông Liêm là một trường hợp ngược lại chứng minh rằng không gì là không thể. Cùng xem thử ông […]

Năm mới chính là dịp để bắt đầu lại tất cả mọi thứ và có lẽ giảm cân – chính là lời hứa hẹn của bao nhiêu người mỗi độ tết đến xuân về. Tuy nhiên, người ta thường bỏ cuộc trước khi nó thật sự bắt đầu. Đừng để điều đó xảy ra với […]

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà thôi. Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần như sau Tuần 1: Thứ 2: Tập sức mạnh số 1 Thứ 3: Cardio biến tốc số 1 Thứ 4: […]

Khi nói đến một cuộc chạy đua đường dài hoặc buổi tập luyện cardio cường độ mạnh, cách bạn làm mát cơ thể cũng quan trọng như cách bạn làm ấm cơ thể trước khi luyện tập. Các hoạt động mạnh mẽ đưa cơ thể bạn phải vượt qua sẽ mất sức lực, bằng cách […]

Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ bản của mọi người, và Yoga thì có mối quan hệ khá mật thiết với việc cải thiện khả năng tình dục của cả nam lẫn nữ. Dưới đây là 10 bài Yoga ngoài cải thiện sức khỏe nó còn giúp chị em tăng khoái cảm […]

Tại sao bị béo mặt thì có mà ngồi kể cả ngày, nhưng nếu túm váy nó lại thì nguyên nhân bự nhất chính là do ăn uống không đúng cách, vậy thì chúng ta sẽ xử lý từ cái nguyên nhân chính này thế nào ? Con gái thường rất sợ bị béo nên chính […]

Gần đây có một số bạn hỏi về Leptin là gì và có nên bổ sung leptin để giảm cân hiệu quả hơn không, thì bài viết này sẽ gửi đến bạn một số thông tin để hiểu rõ hơn về chất bổ sung này nhé! Leptin là gì? Leptin là một loại hormone được […]