Category Archives: gocthammy.edu.vn

Những cách giữ vững quyết tâm tập gym được liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi những ngày tháng lười biếng mà chăm chỉ đến phòng tập gym đều đặn hơn. Với hầu hết gymer, hầu như ai cũng trải qua những ngày lười biếng không muốn đi tập ở 1-2 tháng đầu tiên. […]

Giảm cân bằng cách cho con bú là một cách giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng rất tốt nhưng nhiều mẹ lại không hề biết đến điều đó, thay vào đó lại cho con bú bình vì sợ…hư vòng 1. Thực tế, rất nhiều chị em phụ nữ coi việc cho con […]

Bạn đang gặp khó khăn về mặt tâm lý khi giảm cân? Nếu bạn đã thử mọi chế độ ăn kiêng và điên cuồng tập thể dục mà cân nặng vẫn không hề thay đổi, có thể bạn đang gặp phải những rào cản về tinh thần khi giảm cân. Những rào cản tinh thần […]

Vietnam Fitness Model là một cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam mang tầm vóc toàn quốc và đang diễn ra rất sôi nổi, bạn cũng muốn mình được tỏa sáng và cọ sát với các Gymer khác trên toàn quốc, đây chính là cơ hội lớn dành cho bạn. Vietnam Fitness Model […]

Chức năng của Carbohydrate là một kiến thức rất quan trọng mà bất cứ gymer nào cũng nên đọc. Vì đơn giản là hiệu quả thành công không nằm ở chỗ đổ mồ hôi ở phòng tập, nó nằm ở 70% kiến thức dinh dưỡng. Dưới đây là chức năng của carbohydrate và lợi ích […]

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) là tên gọi chung của 3 loại Amino Axit thiết yếu quan trọng. Mặc dù nghe rất quen thuộc nhưng ít ai biết được BCAA dùng để làm gì, cách dùng sao cho tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về BCAA. BCAA dùng để làm gì ? […]

Nếu bạn là người yêu thể thao, thích thiên nhiên và tìm kiếm những khoảnh khắc đáng nhớ cùng gia đình, bạn bè và đồng đội, bạn không thể bỏ lỡ Dalat SufferFest™ 2020 [ult_countdown count_style=”ult-cd-s2″ datetime=”2020/02/28 15:00:00″ ult_tz=”ult-usrtz” countdown_opts=”sday,shr,smin,ssec” br_style=”solid” br_size=”0″ br_color=”#81d742″ string_days=”Ngày” string_days2=”Ngày” string_weeks=”Tuần” string_hours=”Giờ” string_hours2=”Giờ” string_minutes=”Phút” string_minutes2=”Phút” string_seconds=”Giây” string_seconds2=”Giây”] [ult_buttons btn_title=”Đăng ký […]

Giảm cân luôn là 1 chủ đề thú vị mà nếu bạn ngồi tìm hiểu các phải cả hàng tháng trời mới hết, và hôm nay Thể Hình Channel tiếp tục gửi đến các bạn 10 cách giảm béo khá thú vị nhìn qua thì có vẻ nó hơi không liên quan nhưng theo nghiên […]

Một cơ thể suốt ngày ngồi 1 chỗ trong văn phòng thì hệ trao đổi chất của chúng ta cũng chậm đi đáng kể, điều này làm cho mỡ ngày càng tích tụ nhiều hơn. Chính vì thế hãy thực hiện ngay 4 phút tập luyện này mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi […]

Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa sáng lành mạnh. Thời gian để chế biến cũng chỉ tốn 5 phút và đặc biệt bạn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị, sở thích của mình. Dưới đây là 10 cách để yến mạch qua đêm ngon hơn với một vài bước đơn […]