Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chắc hẳn bạn rất bận rộn với công việc, gia đình, những bộ phim hay, mạng xã hội … và luyện tập nữa. Nhưng sự thật là, tất cả mọi người đều vậy không chỉ riêng mình bạn. Điều khác biệt với những người làm việc đó với những người không làm là khả năng […]

Chế độ ăn kiêng đã làm bạn tăng cân sau khi giảm cân? Điều gì xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn cắt giảm lượng calo và tăng cường tập luyện? Bạn có thể nghĩ rằng bạn biết, nhưng sự thật có thể làm bạn ngạc nhiên!  Hôm nay Thể Hình Channel sẽ làm […]

Đi tập gym mà cảm giác không được sung thì buổi tập hôm đó sẽ cảm thấy rất chán, vậy thì làm sao để có 1 buổi tập cháy hết mình đây. Hãy áp dụng ngay 7 cách tập gym dưới đây nhé. Chúng ta không 1 ai lúc nào đến phòng tập cũng có cảm […]

Nữ giới tìm đến các bài tập Lunge với mong muốn có một cặp mông to tròn. Nam giới thì với mục tiêu chân săn chắc hơn. Nói chung, mục tiêu của mỗi giới là khác nhau nhưng ai đều cũng cần phải tập Lunge hết. Nhưng với một động tác lặp đi lặp lại […]

Đồng hồ theo dõi sức khỏe là 1 phụ kiện thời trang kiêm luôn là một “bác sĩ theo dõi sức khỏe cá nhân” của từng người. Với đồng hồ đeo trên tay, bạn sẽ có thể nắm rõ thông tin về sức khỏe của mình một cách cực kỳ nhanh chóng và tiện lợi. […]

Ở bài viết Bí quyết giảm cân nhanh ngay tại nhà trước, chúng ta đã đi qua phần dinh dưỡng và ăn uống, ngay bây giờ, chúng ta sẽ đi qua những bí quyết tập luyện giảm cân tại nhà để hoàn tất công việc lấy lại vóc dáng nhé. Cùng xem qua những Bí quyết tập […]

Lịch tập chạy bộ 5k trong 10 tuần này sẽ giúp những bạn mới chập chững chạy bộ có thể chinh phục được đoạn đường 5km nhanh chóng nhất. Cự ly 5km là một cự ly không quá khó và nó có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai. miễn là bạn có đủ […]

Trứng là món ăn bổ sung Protein quen thuộc của Gymer, không 1 Gymer nào mà chưa từng ăn qua trứng để bổ sung Protein đúng không nào, tuy nhiên liệu bạn có biết cách nấu trứng để giữ lại được nhiều dinh dưỡng nhất hay không, bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn bí […]

Viên uống đốt mỡ Active Woman Refine là 1 dòng chuyên dành cho nữ giới để hỗ trợ việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, vậy nó có chứa những gì và liệu hiệu quả ra sao, hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá thử nhé. Càng gần cuối năm thì nhu cầu giảm […]

Barbell Biceps Curl là một bài tập cho cơ tay trước quen thuộc với tất cả Gymer. Đây là bài thường được tập để giúp cho cơ tay trước – hay còn gọi là con chuột, bắp tay – để giúp bạn có cánh tay khỏe mạnh và vạm vỡ hơn. Barbell Biceps Curl – […]