Category Archives: gocthammy.edu.vn

Việc bị chê gầy tong gầy teo khiến không ít người khá là khổ sở tìm cách tăng cân, mặc dù đã ăn uống thả cửa không kiêng một thứ gì, tuy nhiên bạn vẫn không thể nào tăng cân được. Vậy tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân thì chúng ta cùng xem qua […]

Bạn muốn đi bộ giảm cân mà chưa biết cách sao cho hiệu quả, vậy thì hãy cùng tìm hiểu cách đốt 1000 calo mỗi ngày chỉ bằng việc đi bộ trong bài viết này xem nha.Cách đốt cháy 1000 calo mỗi ngày rất dễ thực hiện chỉ với vài điều chỉnh nhỏ Đi bộ […]

Những mẹo giảm vòng eo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn, thân hình khỏe khoắn, giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh mãn tính.22 cách giảm vòng eo tới 5cm chỉ trong vòng 2 tuần Những ngày dài căng não với công việc khiến bạn cho phép bản […]

Để phục hồi sau khi chạy marathon chặng 42km thì có nhiều cách, nhưng 6 điều mà bạn sắp làm dưới đây sẽ thích đẩy sự phục hồi của bạn. Cho dù bạn đã chạy 42km ở một cuộc thi nhỏ hay chỉ đơn giản là bạn đang luyện tập thì thành tích đó vẫn […]

Tập thể dục dưới nước mang lại rất nhiều lợi ích thậm chí là hiệu quả gấp 15 lần so với tập trên cạn. Vậy đó là những lợi ích gì, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nào. Lợi ích khi tập thể dục dưới nước nghe là muốn đi tập ngay Giúp giảm cân […]

Với những công dụng đốt cháy calo mạnh mẽ và những thực phẩm dưới đây được xem là thuốc giảm cân thiên nhiên tốt nhất dành cho bạn mà không lo bị tác dụng phụ như các loại thuốc giảm cân nhanh hiện nay trên thị trường.Top 9 loại thuốc giảm cân thiên nhiên tốt […]

Trong phần 2 của chuỗi bài viết hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cách tập lưng như thế nào để giúp tập trung vào các điểm còn yếu và giúp cho tổng thể mạnh hơn và cân đối nhất. Trong con đường tìm đến 1 […]

Trong tập Gym thì rất ít người tập luyện cho nhóm cơ cổ này. Mà chỉ toàn tập trung vào cơ tay, cơ bụng, hoặc cơ chân mà thôi. Và Thehinh.com cũng ít chia sẻ các bài thể hình về nhóm cơ cổ này. Hôm nay xin giới thiệu các bạn một số bài tập […]

Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho nữ tại nhà Thời gian: 20 phút Thiết bị: Thảm tập Dành cho: Thân trên Hướng dẫn: Bắt đầu với động tác đầu tiên, hoàn thành càng nhiều lần lặp […]

Tại sao vòng 2 luôn to dù bạn đã tập thể dục rất thường xuyên, ăn uống cũng rất ít nhưng nó vẫn không lên múi như các anh em khác hay phẳng lì như các chị em khác mà nó cứ tròn tròn ?. Nguyên nhân có thể đến từ những thứ mà có […]