Category Archives: gocthammy.edu.vn

Giảm cân sau tết có lẽ trở thành “truyền thống” của nhiều người vì thật khó mà có thể ăn uống lành mạnh vào những ngày như thế nào, vậy làm sao để giảm béo sau tết hiệu quả đây? Hãy cùng áp dụng các hướng dẫn sau nhé. Có thể bạn sẽ tìm kiếm […]

Hãy cũng lắng nghe bí quyết giảm cân thành công của anh chàng béo nặng 104kg nhé! Bạn sẽ học được rất nhiều điều cho bản thân mình đấy. Đó là một đường chuyền thật đơn giản… Tôi đá ở vị trí tiền đạo, nhận được bóng và tôi liền mở một đợt phản công […]

Bài tập squat là bài tập rất phổ biến, mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng có thể tập nó 1 cách tốt nhất. Và 5 mẹo cải thiện khả năng tập squat của bạn dưới đây sẽ giúp bạn rất nhiều cho việc tập luyện đấy. Việc tập Squat cung cấp cho […]

Với con gái thì việc sở hữu cái bụng vượt quá mặt thật sự không có gì là tự hào cả, và việc giảm mỡ bụng là việc mà tất cả chị em đều muốn, đây sẽ là hướng dẫn cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho các chị em.Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh gọn […]

Chạy trail (hay còn gọi là chạy địa hình) vào mùa nắng sẽ rất cần đến một phụ kiện là kính chống nắng (hay kính râm) để giúp bảo vệ mắt khỏi ánh nắng, chống lóa mắt cũng như giúp bạn tăng tầm nhìn khi chạy tốt hơn. Việc chọn kinh chống nắng chạy trail […]

Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ “tập luyện chức năng sức mạnh” và nghĩ rằng Thật không? Làm thế nào thao tác có thể nâng một cụm tạ lớn một lần? Vậy mình cần tập luyện thế nào để tăng sức mạnh cơ thể ? Nó không giống như bạn dành cả ngày […]

Để tăng cơ bắp thì phải ăn protein, đó là điều mà ai đi tập gym cũng biết. Tuy nhiên vẫn có nhiều người thường lo lắng ăn nhiều protein nhiều sẽ không tốt cho gan, thận hoặc có thể khiến bạn bị gút. Vậy làm sao để có thể tăng cơ bắp tốt mà […]

Dừng ăn kiêng (Diet Break ) có vẻ là một điều gì đó không hợp lý khi bạn muốn giảm cân hoặc giữ gìn vóc dáng. Tại sao bạn cần dừng ăn kiêng và nó có khiến mục tiêu giảm cân của bạn bị đổ sông đổ biển không, hãy cùng tìm hiểu nhé. Một […]

Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những giai đoạn bận rộn. Bạn có thể phải vội vã di chuyển từ văn phòng đến phòng tập gym và không có cả thời gian để ăn uống đầy đủ. Chúng ta đều hiểu rõ, nếu không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể […]

Rụng tóc ở nam giới là vấn đề khá là đau đầu với nhiều người, bởi vì nó khiến không ít người trở nên kém tự tin khi ra ngoài, và trong thể hình, rất nhiều người để ý thấy vấn đề rụng tóc xảy ra nhiều hơn, nhiều người cho rằng là do sử […]