Category Archives: gocthammy.edu.vn

Bơi không chỉ là những đường rám nắng xấu xí, đôi mắt gấu trúc và những buổi sáng sớm tập luyện. Và đó cũng không chỉ là huy chương vàng, thành tích hay kỉ lục. Bơi lội, và thể thao nói chung, cung cấp một nền tảng. Chứng minh cho một số điều cơ bản […]

Trong khi anh em gymer ngày đêm than thở vì…ế thì cũng có những gymer may mắn tìm được gấu. Nhưng có gấu có cùng đam mê với mình thì lại là 1 chuyện cực kỳ hạnh phúc, và chuyện tình Đức Tuấn – Giáng Ly là 1 câu chuyện tình khiến bất kỳ Gymer nào […]

Chúng ta ai cũng bận rộn trong công việc và không phải ai cũng đủ thời gian để tập trong 1-2 tiếng đồng hồ, vậy nếu bạn có quá ít thời gian thì nên làm gì để có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình tập ? Hãy áp dụng 6 cách […]

Chạy bộ địa hình là môn thể thao khá hấp dẫn với dân runner chính hiệu vì nó mang bạn đến với thiên nhiên hơn, tuy nhiên nếu bạn không chuẩn bị kĩ khi trang bộ chạy bộ địa hình thì lúc đó bạn sẽ cảm thấy thiên nhiên “chơi ác” với bạn quá cho […]

Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra khi tập không nhỉ, vậy thì các bài tập vai cho nam này sẽ khiến đôi vai ngày càng to ra một cách nhanh chóng đấy. Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm Một trong  các bài tập […]

Những người mẫu thể hình sở hữu một cơ thể hoàn hảo vẫn luôn là mong ước của rất nhiều chàng trai có đam mê thể hình. Nhưng để giữ gìn một ngoại hình săn chắc đòi hỏi bạn phải hi sinh và có quyết tâm cao. Ngoài việc tập luyện bạn cần phải kết […]

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay nhanh sản phẩm này và hôm nay mình sẽ làm 1 bài Review nhanh về sản phẩm thú vị này. Với 1 người tập luyện đặc biệt là với những người […]

Có rất nhiều sai lầm mà dân chạy bộ hay mắc phải không chỉ một lần mà rất nhiều lần trong suốt hành trình tập luyện và thi đấu. Tuy nhiên tôi hi vọng là mọi người có thể học hỏi được từ những sai lầm đó và tránh mắc lại chúng trong tương lai. […]

Strava là gì ? Strava là một ứng theo dõi và quản lý quá trình tập luyện của bạn, nó rất đa năng và có thể theo dõi rất chi tiết thành tích tập luyện của bạn từ chạy bộ, đạp xe, bơi lội cho đến nhiều môn thể thao khác. Strava được biết đến […]

Ăn uống theo nhóm máu nghe có vẻ khá là lạ đúng không nào, thực tế nếu bạn đã làm rất tốt trong ăn uống nhưng lại không có hiệu quả giống như đứa bạn của mình thì có thể bạn đang còn sót 1 thứ đó chính là nhóm máu của bạn đấy. Theo […]