Category Archives: gocthammy.edu.vn

Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên. Nhưng nếu bạn chỉ tập trung hấp thụ nguồn protein từ thịt thì sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn, còn có những loại rau củ tốt cho cơ bắp […]

Bạn không có thời gian hoặc không đến phòng tập gym được và bạn cần 1 lịch tập gym tại nhà cho nam mà không cần nhiều dụng cụ như ở phòng tập. Đây sẽ là lịch tập dành cho bạn. Lịch tập gym tại nhà cho nam này được thiết kế với số lượng […]

Nhiều người đến với gym với nhiều mục đích khác nhau như là giảm cân, tăng cân và phổ biến không kém đó chính là mục tiêu tăng cơ bắp. Nếu bạn vẫn đang loay hoay chưa biết nên làm gì để tăng cơ thì bài viết này sẽ tổng hợp lại tất cả những […]

Bạn đang muốn tìm 1 lớp học tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu ? Nếu bạn đã đọc qua bài viết mang thai có nên tập yoga không trước đây thì chắn chắn đã biết đến những lợi ích mà tập luyện mang lại cho mình. Nhưng nếu bạn chưa biết tập gì cho […]

Nếu những buổi tập ngực của bạn không mang lại kết quả như bạn mong đợi thì hãy cùng Stephen Mass – VĐV IFBB Physique Pro – học cách tập ngực cho nam với Superset để xây dựng cho mình 1 bộ ngực thật đẹp nhé. Bạn có thể thấy những người có thân hình hình […]

Pancake là một loại bánh mỏng dẹt được làm từ nguyên liệu đơn giản như trứng, sữa, bột mì và bơ. Chúng là món ăn nhẹ dinh dưỡng cho bữa sáng. Bạn có thể tuỳ ý mix các mùi vị khác nhau để ngon miệng hơn như chuối, socola, mật ong, táo, mức dâu…. Thêm […]

Phần tiếp theo của Series lớp yoga cho bà bầu hôm này là những bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa nếu bạn chưa xem phần 1 – Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu thì hãy xem lại nhé. Mang thai gần như là một kiểu tập Yoga của tự bản thân vậy, […]

Trong phần hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu phần 6nnày, chúng ta sẽ học cách tập tay sao cho thon gọn, giảm mỡ tối đa nha. Cho dù bạn là chuyên gia hoặc là người mới bắt đầu tập gym thì bạn đều biết là cánh tay săn chắc là một điều […]

Đây là phần quan trọng trong các phần nên bạn hãy đọc kỹ nó nhé, bởi vì nếu đọc không kỹ bạn sẽ có thể tập không chính xác chương trình tập đề ra đó. Chương trình tập luyện của chúng ta sẽ có Phần 4: Giải thích chương trình tập (bạn đang ở đây) […]

Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps là dòng sản phẩm BCAA dạng viên của ON, hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá nhanh và so sánh với một số loại BCAA khác để xem sản phẩm này có đáng để bạn mua hay không nhé. Dành cho bạn chưa biết thì BCAA là một […]