Category Archives: gocthammy.edu.vn

Nếu bạn thường hay bị chấn thương ở chân đặc biệt là đau đầu gối thì bài viết này sẽ hướng dẫn bạn xử lý các chấn thương và phòng ngừa chấn thương đầu gối cực kỳ hiệu quả. Infographic tổng thể về xử lý đau đầu gối Infographic dưới đây sẽ tóm gọn lại […]

Bạn hay bị đau cơ sau khi tập xong, bạn muốn giảm thời gian phục hồi để có thể quay lại tập nhanh hơn, hãy dùng BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition ngay hôm nay. Giới thiệu về BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition AllMAX Nutrition là thương hiệu của Canada và khá là nổi tiếng với […]

Nếu bạn đang tìm cách để giảm mỡ cánh tay ở nữ thì đây sẽ là những lời khuyên từ các chuyên gia dành cho bạn. Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ phát hiện ra rằng số lượng đi tập tay để giảm chảy xệ cũng như giảm mỡ đã tăng […]

Yoga trẻ hóa làn da là một trong những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất đối với phụ nữ đến với yoga khi đã ở độ tuổi 40. Chúng ta đều biết Yoga là một hệ thống giúp cân bằng cuộc sống, tiếp sức mạnh, làm dịu và chữa lành. Nó tác động lên […]

Không cần phải áp dụng các loại thuốc giảm cân làm gì, chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm giảm cân xung quanh mình cũng giúp bạn giảm béo hiệu quả đấy. Với công thức giảm cân bằng bí đao này, bạn sẽ có thể giảm được 3kg trong 1 tháng một cách dễ […]

Ai cũng biết là cơ thể có 70% là nước, và mỗi người luôn được khuyên là nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, uống nước đúng cách như thế nào và tốt cho sức khoẻ thì không phải ai cũng biết. Chúng ta sẽ cần bổ sung kiến thức thêm với các […]

Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) của USDA: Trên thực tế 49% người Mỹ tiêu thụ ít nhất một bánh sandwich mỗi ngày và hơn một nửa số bánh sandwich được kẹp với thịt nguội đóng gói sẵn. Nhưng bạn có biết thực sự miếng thịt nguội đông […]

Chấn thương là chuyện thường xuyên gặp phải, đặc biệt là dân vận động nhiều. Nhiều người vì cố gắng quá mức mà dẫn đến các chấn thương trong đó, căng cơ hoặc rách cơ là nhưng chấn thương dễ mắc phải nhất. Vậy bạn đã biết cách khắc phục căng cơ, rách cơ như […]

Trong chạy trail, việc chạy xuống đồi là việc hoàn toàn không tránh khỏi, và các bài tập đùi dưới đây sẽ giúp bạn chạy xuống đồi vừa nhanh lại an toàn nữa nhé. Là một người chạy bộ, việc chạy xuống đồi (hay xuống dốc) sẽ là việc không hiếm gặp, đà xuống dốc […]

Latorya Watts là vận động viên thể hình nữ đoạt giải vô địch tại IFBB Newyork Pro vào năm 2015 với danh hiệu vận động viên nữ có thân hình đẹp nhất. Cùng xem các bài tập gym cho nữ mà cô ấy tập luyện hằng ngày là gì để có được thân hình hoàn […]