Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Cortisol là gì ? Tại sao Cortisol lại quan trọng ? Nghe có vẻ có hại quá nhỉ ? Sự liên quan đến tập luyện Thời gian ăn trong ngày Về mặt sinh lý Chúng ta nên biết điều […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Bây giờ chúng ta cùng xem 10 bài tập và các tư thế chuẩn của chúng nhé 1. Single-Arm Back Row 2. Squat 3. Gập người nâng tạ – Deadlifts 4. Hít đất – Push-Ups 5. Đẩy tạ trên bóng – Stability-Ball Chest […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn muốn biết những nhà vô địch chạy bộ thích dùng đôi giày này ư, hãy đến với danh sách những đôi giày chạy bộ của các nhà vô địch tại giải World Marathon Major 2018 nhé. Bạn hẳn là thường xuyên cảm thấy tò […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bộ Phim Hậu Duệ Mặt Trời đang làm mưa làm gió ở Việt Nam. Với một tình yêu đẹp, chân thành của bộ phim mang lại đã gây cảm hứng cho bộ ảnh cưới đẹp lung linh với dàn trai đẹp 6 múi dưới […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Chỉ vì một sự thách thức tưởng chừng đơn giản là squat 1000 cái liên tục mà 2 cô gái trẻ đã phải nhận lấy hậu quả nặng nề. Theo Live Science, Xiao Tang, 19 tuổi, người Trùng Khánh (Trung Quốc) đã thực hiện được hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Usain Bolt và những bí mật khiến ông trở thành người chạy nhanh nhất thế giới Chiều cao lý tưởng Sở hữu bộ gene “xịn” hơn các VĐV khác Đôi chân dài và cân xứng Ngủ đủ giấc Xem lại video […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Danh sách 10 giải chạy bộ cuối năm dành cho bạn Tràng An Marathon 2018 Vietnam Mountain Marathon (VMM) Fun Run lần thứ 18 tại TpHCM Hanoi International Heritage Marathon Long Biên Marathon La An Ultra Trail 2018 Terry Fox Run […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Bạn đang gặp những lý do gì khiến chân bạn không còn thon gọn ? 1. Tư thế dựa tường 2. Sumo Squat 3. Squat 4. Tư thế nâng 1 chân 5. Tư thế nhún gối 6. Squat và nắm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Hãy xem danh sách 5 sai lầm phổ biến khi tập gym ngay nhé 1. Không ngủ đủ 2. Thiếu sự kiên nhẫn 3. Tập cường độ quá cao so với mức cần thiết 4. Không thực hiện đúng kỹ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Lịch tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng như sau Hướng dẫn thực hiện tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần như sau: Plank cao tay Bài Plank nghiêng chữ X […]