Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Làm sao để có thể tăng cân an toàn ? Phần 1: Ăn để tăng cân 1. Thêm calo vào khẩu phần ăn của bạn 2. Ăn thêm chất béo 3. Uống sữa hoặc thức ăn chứa calo cao 4. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Để tăng cân tự nhiên bạn cần phải đảm bảo các điều sau Tăng lượng calories trong cơ thể Thêm thực phẩm chứa nhiều calo vào bữa ăn của bạn Ăn dầu và chất béo lành mạnh Nên có đủ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Nếu bạn thường xuyên hay xem các clip về anh da đen hẳn là không thể không ấn tượng với body nóng bỏng của cô nàng Amanda Cerny này được đúng không nào ?. Amanda Cerny sở hữu body nóng bỏng Amanda Cerny là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Vượt qua nỗi sợ nước khi bơi như thế nào? Nguyên nhân Giải pháp Lắng nghe cơ thể, xác định lí do bạn sợ nước Chấp nhận nỗi sợ bơi Thay đổi quan điểm  Vượt qua nỗi sợ nước bằng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Như thế nào có nghĩa là nâng tạ “nặng”? 8 lợi ích mà phụ nữ nên tập tạ nặng ngay hôm nay 1. Phụ nữ nên tập tạ nặng để tăng mật độ xương 2. Phụ nữ nên tập tạ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Focus T25 by Shaun là một giáo trình tập giảm mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả và được hàng ngàn người trên thế giới tin tưởng tập luyện, vậy bạn đã có bộ giáo trình này hay chưa, nếu chưa thì đây chính […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Eliud Kipchoge – Huyền thoại marathon người Kenya đã chạy với tốc độ đáng kinh ngạc 4:37 dặm để phá kỷ lục của chính mình trong 30 giây. Như nhiều người đã dự đoán, Eliud Kipchoge của Kenya đã giành chiến thắng trong cuộc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Fun Fact | 14 bí mật của cơ bắp bạn chưa bao giờ biết Cơ thể có 3 loại cơ: Cơ trơn, cơ tim, cơ xương Cơ thể chứa hơn 600 cơ khác nhau Cơ bắp được tạo nên bởi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank) là bài Plank cơ bản mà ai cũng cần phải tập thuần phục trước khi bắt đầu sang các bài Plank nâng cao hơn. Nếu muốn cơ cơ bụng khỏe, không gì hiệu quả bằng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel thực hiện các bài tập cơ bụng 6 múi trên các loại máy tập bụng nhé các bạn. Ab Crunch Machine – Máy tập gập bụng Cable Judo Flip – Đứng gập bụng chéo với máy […]