Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết 9 Kiểu người thường gặp nhất trong phòng tập gym Gymer chính hiệu Người mới tập Mấy cô sống ảo Hội buôn dưa lê Trai lười biếng Thế hệ bô lão Kẻ chiếm đoạt  Xem phòng tập là nhà Mồ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập cho mông to và săn chắc bằng cách xoay hông sẽ giúp cho phần mông được tròn đều hơn và gợi cảm hơn. Bài tập cho mông to và săn chắc với Hip Circles Vòng 3 săn chắc không có gì khó […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Nước là một thứ không thể thiếu trong cuộc sông, bạn có thể nhịn ăn trong 1-2 tuần, nhưng bạn khó có thể nhịn uống nước quá 1 tuần và uống nước khi tập gym, thể dục cũng rất quan trọng và liệu bạn đã […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 23 phút Mục lục bài viết Giải phóng năng lượng tự nhiên, cách tập tối ưu cho người thích tìm sự mới mẻ 1. Quá trình chuẩn bị tập 2. Các biến thể tập luyện 3. Tần suất tập luyện 4. Cường độ tập luyện 5. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Giãn cơ sau khi tập (Stretching) là một bước luôn được yêu cầu cần được trong quá trình tập gym. Mục đích để giúp cơ bắp thư giãn sau khi tập, nhằm giảm thời gian phục hồi xuống thấp nhất có thể và giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Lâu nay chúng ta vẫn thường tin rằng giãn cơ giúp bạn giảm đau nhức sau khi tập gym, nhưng bạn tin là 1 chuyện còn các nhà nghiên cứu nói gì thì lại là chuyện khác. Liệu giãn cơ có hiệu quả đúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết PiYo Workout là gì ? PiYo Workout có tác dụng thế nào ? Hướng dẫn tập luyện Link tải PiYo PiYo Workout là một bộ đĩa hướng dẫn tập luyện tại nhà cực kỳ tuyệt vời để giúp bạn giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng xem ngay những thói quen xấu gây hủy hoại mái tóc và cách chăm sóc tóc sao cho hiệu quả nhất khi đi tập gym nhé Không có cách chăm sóc tóc đúng trước khi tập Không chọn lựa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Trong tập thể hình, nắm rõ về cấu trúc cơ thể, các nhóm cơ, xương khớp các kiểu là 1 lợi thế cực lớn. Vì nếu nắm rõ các nhóm cơ trên cơ thể, bạn sẽ dễ dàng có được cách tập phù hợp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thehinh.com tìm hiểu về cách thực hiện và hiệu quả mà các bài tập thể dục giảm mỡ bụng này mang lại nhé! Bài tập 1: Bài tập 2: Bài tập 3: Bài tập 4: Bài tập 5: […]