Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Đây có lẽ là chủ đề rất được quan tâm của các anh. Vậy thì thật sự việc thủ dâm và QHTD nhiều có ảnh hưởng tới việc tăng cơ bắp khi tập thể hình không, có cần phải kiêng mấy chuyện này khi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng như thay đổi cơ thể cho nữ. Vậy thì cuốn ebook Strong Curves này bạn sẽ không muốn bỏ lỡ đâu. Rất nhiều bạn gái vô cùng khổ sở khi đi tập vì không biết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vật tay không chỉ đơn thuần là phải có sức mạnh, bạn cần còn có mẹo để chiến thắng đối thủ của mình, và chúng ta đã có cách vật tay hiệu quả nhằm triệt hạ mọi đối thủ rồi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Đi tập gym có lẽ bị tạ đè là vấn đề đáng sợ nhất với nhiều người, nhưng với chiếc máy tập tạ đến từ hãng Higatrec này thì chuyện này sẽ không còn xảy ra nữa. Tại hội trợ CES 2020 đang diễn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Hoài Thương từng bị các đồng nghiệp chê bai “Không thấy mình mập hay sao mà ăn nhiều quá vậy ?” khiến cô cảm thấy rất tự ti và quyết tâm tìm đến gym để thay đổi ngoại hình của mình. Hoàng Ngọc Hoài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Nâng tạ giúp giảm nguy cơ mắc phải các loại ung thư và đã được nhiều nghiên cứu chứng minh.Đối với người lớn tuổi, việc nâng tạ có thể làm giảm khoảng 25% nguy cơ mắc phải ung thư đại tràng hơn những người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Dị ứng tập thể dục là hiện tượng khi bạn vận động sẽ gây nên các triệu chúng khó chịu, hiện tượng này không phải hiếm mà tới 2% dân số thế giới mắc phải hội chứng này đấy. Khuôn mặt sưng húp vì […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Leg Pull-In hay còn được gọi là Reverse Crunch là một bài tập gập bụng ngược được sử áp dụng khá nhiều, nó sẽ giúp cơ bụng của bạn đặc biệt là giảm mỡ bụng dưới và săn chắc cơ hơn rất nhiều. Bài tập gập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Thôi nói dài dòng rồi, bây giờ ta vào ngay cách tập cơ bụng hiệu quả như thế nào thôi nào! Side Plank with Alternating Leg Raise – Plank nghiêng kết hợp đá chân Triangle Press – Nâng tạ hình […]

Yếu tố cơ bản này có thể là chìa khóa để cải thiện cơ lưng khi bạn già đi. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là đối với người cao tuổi, […]