Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Tổng quan về chỉ số chuyển hóa năng lượng BMR BMR là gì ? BMR được tính theo công thức nào ? Công thức Harris Benedict: Công thức này ước tính calo cao hơn mức thật sự cần nên bạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Câu trả lời cho bạn tất nhiên là có thậm chí là còn nhiều nữa cơ. Hãy bắt đầu thử ngay 10 bài tập gym cho cặp đôi được giới thiệu dưới đây ngay nhé. Động tác chó cúi đầu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Lời đồn “tập gym có bị lùn không” xuất phát từ đâu? Khoa học nói gì? Vậy, cần tập như thế nào đế không bị lùn? Kết Tập gym có bị lùn không?…Tập gym ảnh hưởng chiều cao ở tuổi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Tại sao phải dùng các loại thực phẩm bổ sung BCAA? Đánh giá thực phẩm bổ sung Flavored BCAA 12000 Powder Ultimate Nutrition giúp phục hồi cơ số 1 hiện nay Vì sao nên dùng sản phẩm BCAA 12000 Powder? […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Các bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi này là những bài hiệu quả nhất cho cơ đùi của bạn. Cho bạn cặp đùi thon và sexy hơn rất nhiều cho xem. Bài tập Burpees Goblet Squat – Ngồi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết 7 bước giúp bạn khắc phục triệt để những vấn đề khiến cơ ngực không phát triển trong quá trình tập luyện như sau: Không thay đổi góc độ của bài tập Bạn không nỗ lực tập luyện hết sức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Nếu bạn muốn học cách nổi ngửa trên mặt nước và tận hưởng thời gian dưới nước nhiều hơn, chỉ cần đọc các bước sau Chuẩn bị nổi trên lưng 1. Hãy thoải mái trong nước 2. Tìm một người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 20 để giảm mỡ vòng 2 hiệu quả, được nghiên cứu kĩ càng từ các nghiên cứu khoa học. Ăn nhiều chất xơ hòa tan Tránh ăn các loại thực phẩm đóng hộp Không nên uống quá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Tại sao không nên chia lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ ? Một lịch tập gym thường sẽ được chia theo một số yếu tố như là: Vậy đối tượng nào nên chia lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ ? Kết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Bắt tay, nghiêng người 2 bên Cầm tạ và xoay người Gập bụng ngược Quỳ gối nâng bụng Gập chéo chân và co người Gập bụng vặn người Làm sao để vòng eo thon gọn có lẽ là câu hỏi […]