Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Những bài nhạc tập gym sôi động nhưng không quá dồn dập cũng không quá nhẹ nhàng thích hợp cho những buổi tập luyện trong thời tiết mưa bão như hiện tại. Cùng nghe hoặc tải về máy những bản MP3 nhạc tập gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Jump Squat thường được tập nhiều trong các bài Carido giúp giảm cân và săn chắc vùng mông đùi của bạn. Nếu bạn muốn cải thiện cơ bắp đùi và săn chắc vòng 3 thì hãy ghi nhớ bài tập Jump Squat này nhé. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Hãy cùng điểm qua các ứng dụng tập gym tại nhà ngay thôi nào Các ứng dụng tập gym miễn phí 1. J&J Official 7 Minute Workout 2. Home Workout No Equipment 3. Yoga For Beginners 4. Calmaria Các ứng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Cô gái có  3 vòng gợi cảm được nhắc đến hôm nay có tên là Liz Wenya đến từ Malaysia. Liz Wenya sở hữu vóc dáng cực chuẩn với vòng eo thon gọn, vòng 3 nở nang quyến rũ, đặc biệt là một khuôn mặt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết 5 Bài tập Gym cho cơ cổ khỏe như Hulk 1. Nằm ngửa gập co với đĩa tạ 2. Dùng đầu làm trụ – Neck Bridge Prone 3. Mát xa co bằng ống trụ 4. Treo bánh tạ trên đầu và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel xem qua hướng dẫn hít thở trong tập gym đúng cách như thế nào nhé 1. Hít vào khi nào và thở ra khi nào 2. Hít thở đúng cách trong tập gym là như thế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Chia sẻ của 9x về lịch tập gym cho nữ và chế độ ăn kiêng của mình Tìm ra cho mình cách tập có hiệu quả Những bài tập luyện yêu thích nhất của Ngọc Linh  Thực đơn ăn kiêng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn làm món ăn giảm cân với hương vị thanh mát, thơm ngon của món bún trộn rau củ sẽ là một món ăn lý tưởng cho những ngày hè nắng nóng, đặc biệt thích hợp cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 3 lỗi thường gặp nhất khi tập Squat cơ bản mà các bạn nên sửa ngay trước khi thành thói quen Đưa gối vào trong quá nhiều. Đầu gối đưa tới trước quá nhiều Gập bụng nhiều […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Pilates là gì ? Tác dụng của việc tập luyện Pilates. Với các chứng bệnh đau lưng Với việc giảm cân  Những lợi ích khác từ việc tập Pilates Một số bài tập Pilates cơ bản dễ tập nhất bạn […]