Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng cho tuần thứ 6 của lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ thôi nào các bạn ơi! Ngày thứ 36 – Tuần 6 – Cardio Cách để tự tạo động lực Cardio Ngày thứ 37 – Tuần 6 […]
Category Archives: gocthammy.edu.vn
gocthammy.edu.vn
Chuyên trang Sport Life của AVASport: Chia sẻ tất tần tật thông tin, kiến thức về thể thao, thể hình chính xác và uy tín nhất
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 1. Mục đích chuyên trang thể thao Sport Life 2. Những “điểm sáng” của chuyên trang Sport Life Nội dung bài viết được đầu tư kỹ lưỡng Cung cấp thông tin dưới góc nhìn khách quan Các thông tin luôn […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Nghiên cứu giải đáp câu hỏi cao huyết áp có nên tập gym không. Cao huyết áp là gì ? Vậy khi nào được gọi là huyết áp cao ? Quay trở lại câu hỏi, bị cao huyết áp có […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Định nghĩa giãn cơ là gì ? Tăng cường sự linh hoạt Phục hồi nhanh hơn Gia tăng phạm vi chuyển động Nên giãn cơ thế nào ? Hướng dẫn thực hiện giãn cơ cơ bản cho các nhóm cơ […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập bắp chân này còn được biết đến với tên gọi khác là Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise. Dumbbell Seated Calf Raise Dumbbell Seated Calf Raise – Bài tập cho cơ bắp chân Loại bài tập: Sức mạnh Cơ tác động chính: Cơ bắp chân […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Các nhà khoa học đã phát hiện ra cách nấu cơm đơn giản giúp giảm 50% lượng calo trong cơm. Đây là một trong những phương pháp đột phá giúp ngăn chặn căn bệnh béo phì và tiểu đường. Cách nấu cơm giúp giảm 50% […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua 1 chút về thanh protein bar trước đã nhé! Thanh Protein Bar là gì ? Ưu nhược điểm của Thanh Protein Bar là gì Rồi! cùng lướt qua danh sách 15 thanh Protein […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn muốn có bụng dưới phẳng và săn chắc ? Bạn mong muốn có vòng 2 thon gọn như các cô người mẫu nổi tiếng của Victoria’s Secret? Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh? Vòng 2 ‘quá mập’ sau sinh chưa giảm […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Cách ăn uống đúng cách khi tập luyện 1. Luyện tập các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) Trước khi tập Sau khi tập 2. Tập thể hình (tập gym) Trước khi tập Sau khi tập 3. Tập Yoga […]
10
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Testosterone là gì ? Testosterone nắm vai trò quan trọng trong tập thể hình Những cách tăng lượng Testosterone trong cơ thể Phần 1: Thay đổi thói quen không tốt hằng ngày 1. Luôn ngủ đủ giấc 2. […]