Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Bên cạnh tạ tay Dumbbell thì tạ chuông Kettlebell (hay còn gọi là tạ ấm) cũng là một loại tạ hữu ích trong tập luyện và với nhiều bài tập bạn chỉ có thể tập với tạ chuông mà không thể dùng được với tạ […]
Category Archives: gocthammy.edu.vn
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 1. Đốt cháy mỡ nhiều hơn 2. Chạy nhanh hơn 3. Nâng tạ được nặng hơn 4. Tăng khả năng chịu đựng 5. Cải thiện sự nhanh nhẹn 6. Tăng sức mạnh 7. Tăng sự linh hoạt 8. Tăng khả […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Bỗng một ngày bạn phát hiện rằng nhịp tim nghỉ ngơi của mình bỗng tăng lên nhưng vẫn trong phạm vi nhịp tim bình thường, liệu đó có phải là dấu hiệu của bệnh tim hay không, hãy cùng tìm hiểu nhé. Nếu bạn […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bình lắc (Shaker) có rất nhiều mẫu mã khác nhau và nhiều hãng sản xuất khác nhau. Hôm nay mình sẽ review một bình lắc tập gym 3 ngăn khá tiện lợi của Ultimate Nutrition. Bình lắc tập gym là gì ? Bình lắc tập […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Đánh giá ch tiết sữa tăng cân Mass Tech Extreme 2000 1. Đánh giá bên ngoài 2. Thành phần dinh dưỡng 3. Đánh giá về mùi vị 4. Khả năng hấp thụ 5. Đánh giá về giá cả 6. Sản […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Hãy xem xem là mình thuộc bụng béo kiểu nào với các cách nhận biết dưới đây nhé. 1. Béo bụng trên 2. Béo bụng dưới 3. Béo bụng 2 bên 4. Béo toàn bộ bụng. Cách nhận biết và […]
gocthammy.edu.vn
Thử thách cơ bụng chỉ trong 14 ngày với 3 bài tập giúp eo thon, bụng phẳng và định hình cơ bụng của bạn
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Thử thách cơ bụng trong 14 ngày cực kỳ đơn giản Kế hoạch tập luyện thử thách cho cơ bụng săn chắc Hướng dẫn chi tiết cách tập: 1. Jackknife Crunches 2. Russian Twist 3. Plank Bạn đang tìm kiếm […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Cluster Set là gì ? Lợi ích khi bạn áp dụng Cluster Set Cluster Set áp dụng cho bài tập nào ? Kết luận Bạn đã biết đến Drop Set, SuperSet nhưng rất ít người biết đến Cluster Sets. Vậy […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Siêu mẫu người Colombia Karen Gaurisas tự tin khoe dáng nuột nà với Biniki bên xe Vespa như muốn hút hết mọi ánh nhìn, với thân hình quyến rũ và gợi cảm cho là hình tượng đáng mơ ước của các cô […]
02
Nov
Nov
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng 1. T-Raises 2. Single Arm Dumbbell Row 3. Delt Raise 4. Plank with Lateral Arm Raise 6. Back and Booty Blasters […]