Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 7 cách tập bulking giúp cơ nạc phát triển tốt nhưng vẫn ít mỡ thừa. Không kiểm soát tiến độ bằng cân nặng Đặt mục tiêu có tính thực tế Tăng cơ bằng cách ăn nhiều thức ăn nhanh! OK, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hôm nay mình sẽ gửi các bạn 1 list nhạc tập gym sôi động cực hay đỉnh nhất trong năm 2019 này của phù thủy âm nhạc DJ R3Hab. Nếu bạn từng là 1 tính đồ của dòng nhạc EDM thì chắc chắn là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Seated Calf Raise là bài tập bắp chân rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, nếu bạn muốn làm săn chắc bắp chân, hoặc thon gọn bắp chân thì đây là bài tập cho bạn với sự hỗ trợ của máy tập chân. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Trong chạy bộ có khá nhiều từ mà nếu bạn mới tiếp xúc lần đầu có thể sẽ không biết nó là gì. Với danh sách thuật ngữ chạy bộ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu các khải niệm về chạy bộ 1 cách […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Xin chào các anh em yêu thể hình. Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ làm 1 video hướng dẫn chi tiết bài tập Incline Dumbbell Press nhé. Đây cũng là 1 trong những bài tập ngực cho nam cơ bản nhất mà bạn có thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng tập cho cánh tay thon gọn để chào mùa hè nào Lịch tập tay cho nữu để có cánh tay thon gọn và sexy Cách tập để có cánh tay thon gọn Standing Dumbbell Triceps Extension Triceps Dumbbell Kickback […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Plyometrics là một bài tập giúp bạn kích thích sức mạnh trong cơ thể của mình giúp bạn phát động một lực cực lớn của cơ bắp mình, giúp bạn nâng cao thành tích của mình được tốt hơn. Bài tập Plyometrics giúp tăng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hầu hết các bạn gái đều yêu thích mình có một đôi chân thon thả và thẳng tắp chứ hiếm có những bạn bảo tôi thích mình có một cặp chân thật to và cơ bắp cả, vì vậy để giúp cho đôi chân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Tại sao các bài tập thể dục lại có hại cho sức khỏe của bạn ?. Giải pháp thay thế như thế nào đây? Tập đùi trong và ngoài với máy Hip Abductor Ngoài ra bạn có thể thay thế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 26 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 2 phương pháp chính giúp xương chắc khỏe bạn cần nhớ Phương pháp 1: Ăn uống cho xương của mình Ăn nhiều Canxi Tiêu thụ canxi từ chế độ ăn hằng ngày Tăng cường lượng Vitamin D […]