Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Bạn đã sẵn sàng tăng tốc chưa? Hãy xem 30 bài tập cơ bụng này là phương pháp cuối cùng bạn cần để có cơ bụng 6 múi săn chắc. Bài tập cơ bụng số 1: Lăn bánh xe Bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Định nghĩa HGH là gì ? Bao nhiêu HGH trong máu là bình thường HGH có nguy hiểm không ? Nó có ảnh hưởng tới xương và cơ quan nội tạng không ? Làm thế nào để giữ lượng HGH […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Cầu vai là nhóm cơ nhỏ giữa cổ và vai, nếu bạn có một bộ ngực vuông hoàn hảo, một đôi vai to khỏe nhưng cầu vai lại nhỏ thì thật sự là 1 thiếu sót trầm trọng, vì vậy hãy áp dụng ngay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Bắt đầu xem tiếp các bài tập cơ bụng 6 múi trong phần 2 có gì nha Bài tập cơ bụng số 6: Nâng chân hoặc nhúng xà kép Bài tập cơ bụng số 7: Chân cắt kéo Bài tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng (HGH) Cải thiện sức khỏe cho tim mạch Đẩy cao sự hưng phấn khi tập luyện Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa vô đối HIIT (Hight Intensity Interval Training) là các bài tập giúp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Hồi trước cho gửi các bạn bộ ảnh thể hình nghệ thuật rồi, hôm nay giới thiệu tiếp tới các bạn bộ ảnh Yoga nghệ thuật này, với những tấm hình rất đẹp. Bộ ảnh Nude nghê thuật các tư thế Yoga […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Con gái tập gym thường sẽ bị mọi người soi mói là không nữ tính, trông thô kệch, tuy nhiên, với Bông Trần thì con gái có nữ tính hay không là do thần thái chứ không phải do kích cỡ cơ bắp của […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập mà cơ bắp không có thời gian nghỉ để phục hồi thì rất dễ gây ra chấn thương trong luyện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Bạn có thích tập các bài Plank, vậy thì không thể bỏ qua 22 bài Plank hay nhất này được. Đảm bảo rằng cơ thể bạn sẽ run lên vì tập luyện bài này cho xem. 22 bài Plank hay nhất bạn phải […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Muốn tăng cân trong khi tập thể hình thì thực phẩm bổ sung Mass là thứ bạn hãy nghĩ tới! I. Thực phẩm bổ sung Mass là gì ? II. Vậy Mass có ưu – khuyết điểm gì  khi sử dụng […]