Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Câu chuyện của VĐV thể hình Andreas Munzer dưới đây có thể sẽ khiến nhiều người phải luôn cẩn thận hơn trong việc luyện tập của mình Đối với hầu hết các VĐV thể hình thì việc làm sao để có nhiều cơ bắp nhất […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cách tập gym hiệu quả không phải là chỉ cần tới phòng tập gym rồi tập luyện là có thể đạt được, nó sẽ cần rất nhiều yếu tố mà chúng ta phải làm ở phần 2 này đấy. Thiết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Sở hữu gương mặt nam tính đầy sự thu hút với bụng 6 múi, body chuẩn sắc nét, Franco Noriega đã được cư dân mạng mệnh danh là một trong những nam nhân đẹp nhất trong giới gymer. Hơn nữa với tài năng nấu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Ức gà là món ăn rất ngon, được các bạn Gymer rất yêu thích vì khả năng tăng cường cơ bắp và hiệu quả giảm cân an toàn mà nó mang lại thì không phải bàn cãi. Giảm cân an toàn với Ức gà […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Tập gym bằng dây kháng lực và tập bằng tạ đơn là 2 hình thức khá phổ biến hiện nay không chỉ ở phòng tập mà ngay cả những bạn tập ở nhà. Liệu 2 hình thức tập này có giúp bạn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Giảm cân là cần phải có khoa học và tính toán chi tiết để có thể giảm cân thành công và an toàn, không bị ảnh hưởng tới sức khỏe của mình! Giảm ký chưa hẳn là giảm mỡ Con […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Do vậy bài viết này sẽ giúp các bạn nữ đi với dáng đi chuẩn như người mẫu để tự tin sải bước khi ra ngoài. Nội dung Video mẹo để có dáng đi chuẩn như người mẫu Quy tắc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bent Over Barbell Row là bài tập kéo tạ để tập cho phần lưng giữa của bạn để giúp phần lưng của bạn được liên kết chặt chẽ hơn với nhau và cải thiện sức nâng tạ của bạn đáng kể. Bent Over Barbell […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Vì thế nếu còn là thành viên của hội ngực lép thì mau chóng chuyển sang hội những người có vòng ngực nam chuẩn ngay thôi nào. 5 phương pháp chính trong lịch tập ngực cho nam 4 tuần như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 8 điều bạn nên bỏ ngay khi đi tập Gym để đạt hiệu quả cao nhất. 1. Không tăng thêm mức tạ khi tập chưa đúng tư thế  2. Không nghỉ yên tại chỗ quá lâu sau […]