Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Chạy bộ là một môn thể thao cần có sự kiên trì. Nó không chỉ có vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà còn tốt cho hệ tim mạch. Tuy nhiên, đôi khi chạy bộ với những bản nhạc ballad, nhạc country […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Circuit Training là gì ? Tại sao bạn nên tập Circuit Training ? Vậy lợi ích khi tập Circuit Training là gì ? Hiệu quả của phương pháp này đã được chứng minh chưa ? Circuit Training có sự linh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel tìm kiếm những loại thực phẩm giàu chất béo tốt để ăn thường xuyện giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn nào. 1. Dầu Oliu nguyên chất 2. Trái bơ 3. Hạt Chia 4. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập giảm cân tại nhà này bạn cần phải tập kèm với khả năng tưởng tượng phong phú của mình nữa (đùa thôi), vì bài tập này bạn sẽ biến mình thành một chú cá heo bơi tung tăng trên..bờ nhằm giảm mỡ cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Với tập toàn thân thì sao, dưới đây là 4 lý do bạn nên biết đến Giảm cân tốt hơn Giúp góp phần tăng cơ tốt hơn Sức mạnh lớn hơn Sức khỏe tổng quát được nâng cao hơn Tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Bài tổng hợp này mình chia ra làm 2 phần là bài tập tay trước và bài tập tay sau cho mọi người dễ xem nha. Nhóm các bài tập tay trước Weight plate reverse curl Overhead cable curl Incline […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ bật mí cho anh em tất cả […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Đa số chúng ta đều tìm cách giảm cân bằng việc nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, hoặc lao vào tập luyện thể hình. Tuy nhiên một người Trung Quốc có cách giảm cân độc đáo không giống ai bằng cách…đội 40kg đá lên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy thì chúng ta cùng thử xem thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần của Emily như thế nào và áp dụng nó trong 1 tuần xem sao nhé. Đầu tiên chúng ta sẽ bắt đầu với bữa ăn sáng. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Creatine là gì ? Tại sao chúng ta cần phải có Creatine ? Sử dụng Creatine sẽ giúp bạn tập luyện mạnh và nhanh hơn  Thực phẩm bổ sung Creatine có sẵn ở đâu ? Sử dụng Creatine có an toàn không ? […]